坐月子可以吃青豌豆嗎

坐月子期間，產婦朋友的日常飲食比較嚴格，所以對於她們而言，一定很想了解哪些食物可以吃嗎哪些食物不能吃，以免吃錯東西而影響產後的恢復以及母乳的分泌，坐月子可以吃青豌豆嗎？

坐月子這種情況是可以吃青豌豆的。其實，青豌豆的營養蠻豐富的，含有比較多的蛋白質，可以提高產婦朋友的抗病能力，有助於身體的恢復。青豌豆中還含有一些具有抗菌消炎作用的物質。有助於預防產後感染，對產後的恢復能起到一定的作用。另外，青豌豆中含有賴氨酸，這種物質含量較高，可以提高消化功能，起到促進食慾的作用。

坐月子期間，產婦朋友需要多注意自己的飲食，這樣才能讓自己儘快的恢復。尤其是選擇純母乳餵養的產婦朋友而言，更應該吃一些有助於下奶的食物，比如豬腳花生湯、鯽魚湯等，這樣才能讓寶寶的口糧變得充足。

產婦朋友在坐月子的時候，除了要多注意飲食以外，還有很多禁忌需要了解。比如產後不要吹風，因爲此時產婦朋友的身體比較虛弱，一旦吹風很可能會感冒。另外，產後吹風也可能會造成筋骨痠痛。