土豆可以說是日常中最普通不過的一種蔬菜，但其雖然普通，可對於有些坐月子期間女性來說，卻並不知道是否能吃。就怕此期間飲食不當，會對產後身體恢復不利。那麼坐月子可以吃土豆嗎？
土豆是日常普通食物，中醫理論認爲土豆性平而未甘，有補脾益氣，緩澀止痛，以及通利大便的食療功效。因此，坐月子女性可以適量吃土豆，並不會對於產後身體康復有不利影響。
土豆屬於優質的主食食材，可以在日常每日食用，能滿足人體一般營養需求以外，其還能提供較爲豐富的鎂，鉀和維生素c等營養物質。且其含有的蛋白質營養價值也較高，而且土豆中的蛋白質比較容易消化吸收，其優於其他食物中的蛋白質。產後女性適量的食用土豆，對於身體恢復有較好的幫助作用。
並且土豆雖然營養不是最豐富的食物，但是其含有的營養，卻並不容易在加工中損失過多，所以無論是在蒸，煮，煎，炒等烹飪方式中，都可以較好的保留其營養，因此對於產後女性，不能食用生冷食物來說，土豆還真是不錯的產後食品。
