益生菌吃了一年對身體可能會有害處。益生菌也屬於藥物，不能長期大量服用。
各種疾病伴隨腸道內菌羣失調的情況下，可以使用益生菌類藥物進行調理，能夠抑制腸道內有害細菌的生長，促進有益菌的繁殖，形成腸道內益生菌的動態平衡狀態，有利於營養元素的消化吸收，改善便祕、腹瀉、消化不良等症狀。
但是如果一年到頭天天吃益生菌，對身體反而可能有害處。天天補充益生菌可能造成腸道菌羣紊亂，也會造成腹瀉或者便祕狀態；長期服用會形成益生菌藥物的依賴症，甚至因此出現一些不良反應，如糖類和脂類代謝紊亂，免疫功能失調等。
