媽媽產下寶寶即使作爲月子後也要好好的調養身體，這樣身體纔可以恢復得好，否則就可能會出現多種病症，比如風溼病、月經不調等等。尤其是身體很差的媽媽更應該多加調養，那麼，坐完月子身體很差怎麼調養？
飲食要合理：月子結束後如果媽媽的身體還是很差，就更要注意飲食，要全面有營養，不要挑食，這樣才能營養充足，調養好身體。瘦肉，雞蛋，魚、水果蔬菜、米飯等都有吃。
睡眠要充足：坐完月子身體很差媽媽不要熬夜，每天10點前要入睡，因爲晚上10點後是身體的恢復期，所以睡好了才能促進身體各個器官恢復。
適當運動：身體差的媽媽要適當的運動下，不要總是躺着，這樣不利於身體血液循環。適當的運動能讓身體的各部分處於運動的狀態，從而有利於身體恢復。
心情放輕鬆：身體很差的媽媽不要有思想包袱，要放輕鬆，這樣對調養身體有益。如果媽媽總是心情不好，會不利於身體調養的，甚至會出現某些疾病。
注意休息：身體差就要多休息，不要太勞累了，否則很難調養好身體。
