有些家庭覺得獨生子女特別孤單，尤其是現在的城市生活，往往是住在商業樓裏面，平時想和周圍的鄰居家孩子玩都特別困難，因此想要再生一個小寶寶。那生寶寶之前，當然要再調養好自己的身體，保障優生優育效果。那想要二胎該怎麼調養身體？
想要二胎該怎麼調養身體
1、孕婦擁有良好的飲食習慣，容易生出健康的嬰兒，不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒），食物種類要多、要雜、要粗、要多變化，奇怪或少見的食物不可吃，更不可暴飲暴食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物爲宜。
2、生活儘量規律化。起牀、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而有內容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率。
3、生活上還應該遠離不良的環境，例如：太壓迫感的空間、放射性如X光，或甲狀腺腫時服用的放射碘。要保證充足的睡眠，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後不覺得累爲充足。
生二胎有什麼好處
讓第一個孩子不孤單。特別是對於80後的一些獨生子女爸爸媽媽來說，自己作爲獨生子女，感覺從小到大總是一個人孤孤單單的，有喜悅有心事也沒有人一起分享分擔。
讓父母老了的時候感覺有點依靠。如果只有一個孩子的話，將來出去上學了工作了，說不定外地安家了，父母在家，家裏毫無生氣，沒有人陪伴在身邊，好黯然的樣子，多一個孩子，說不定總有一個可以留在身邊。
生二胎其實有很多種好處，比如可以讓小朋友不再孤單，父母老的時候有更好的依靠。但是生二胎需要調整好自己的身體，比如養成良好的飲食習慣，保持生活的規律，遠離各種不良的生活環境等等，還要儘量調節好作息，提升卵子和精子的質量。
