結婚之後，新婚夫妻最希望的就是馬上擁有屬於自己的寶寶，活潑健康的寶寶讓家長非常喜愛，但是很多婚後人羣因爲身體素質比較差，所以一直都無法受孕，備孕時間很久，卻得不到想要的結果，那麼想備孕但身體很差怎麼回事？
想備孕但身體很差怎麼回事
想要備孕的首要前提是養好自己的身體，不管男方還是女方，備孕過程中，都需要補充足夠的營養成分，保持充足的睡眠，戒菸戒酒同樣是很重要的事情，雖然不影響備孕，但還是建議先調理好身體再備孕，這樣寶寶也會更健康，抵抗力好點。
做孕前檢查明確目前身體狀況，如沒有問題可加強飲食營養，適當鍛鍊。建議夫妻雙方最好在正規醫院行孕前檢查，明確身體狀況，如一切正常，則備孕期間注意營養及休息，以及適當鍛鍊。
備孕吃糖分太多有壞處嗎
準備想要懷孕的夫妻最應該做的是首先要實現標準體重。如果你的體重超常，偏瘦或偏胖，都可以讓自己的懷孕機會大大的降低。清瘦的女性，應該注意在平時多增加體內所需的優質蛋白質以及所需的一些脂肪類，特別是需要補充富含磷脂與長鏈多不飽和的脂肪酸的攝取。肥胖的女性，應在積極減肥運動的同時，適當控制熱量攝取，少吃油膩、糖分比較高的食品，爭取先將自己的體重減到正常。
建議夫妻雙方從孕前的3個月開始，每天都需要補適量的葉酸成分，並且要持續至整個孕期。葉酸這種營養物質能夠有效的幫助預防胎兒神經管畸形外，也可以更加有利於孕婦的自身健康，降低孕婦妊娠過程中，發生高脂血症的危險。
雖然含葉酸的食物很多，但是因爲天然的葉酸成分非常不穩定，容易受到陽光或者加熱的這方面的影響而發生一些氧化的情況，葉酸的生物利用率較低。當日常的飲食不可以滿足所需葉酸的攝入量時，女性朋友可以適當的選擇一些含葉酸的補充劑來補充。
懷孕之前備孕，有助於寶寶的健康發育，尤其是對於一些身體免疫力比較薄弱的女性而言，備孕的過程中儘可能的多吃些營養充分的食物，如富含蛋白質成分的食物，想備孕但身體很差怎麼回事？想要備孕首先應該擁有健康的身體，保持積極體育鍛煉，有助於增強身體免疫力。
