處於哺乳期的媽媽最害怕的就是自己的乳汁不夠，不能提供給寶寶營養。所以對於哺乳期食物的選擇是很慎重的，生怕自己會吃到回奶的食物。例如有一些食物媽媽並不清楚哺乳期可以吃嗎？哺乳期香椿苗能吃嗎？
香椿其實並不具備回奶的作用，所以媽媽在哺乳期的時候是可以食用的。媽媽可以和一般人一樣正常的食用香椿苗。就是建議吃的時候注意食量，不要因爲自己喜歡，或者說一時胃口好就吃很多，不然對於身體也會帶來不良的影響的。
香椿其實能夠幫助祛風，散寒的作用，營養方面也是比較豐富的，可以協助媽媽補充乳汁中的各類元素，屬於哺乳期食譜裏面必不可少的佳品。香椿苗其中的的元素例如鈣，維生素等這一些在蔬菜中都是前茅的，適當的食用一些有利於媽媽身體的恢復。
同時哺乳期胃口不是很好的媽媽也可以食用香椿苗，因爲含有的香椿素可以健脾開胃，幫助增加媽媽的食慾。它的製作方法也是多樣化的，有涼拌，炒菜，不過建議蒸煮之前焯一邊水，可以保證食用的時候更加的安全一些，看起來也會比較美觀。
