你堅信嗎，你能在短短的好多個禮拜內改進自身的性生活，並且方式簡單易行—便是根據食物。提議你何不試上一試。
一旦你發覺一些平常來看很一般的食物事實上具備增強性慾，提升 性生活品質的作用，你也就會對這種食物刮目相看了。
英國的一些權威專家研究發現，不斷食用低熱量，高蛋白食物的食物能在六個禮拜內增強性慾和改進性生活。假如你期盼一夜激情的體會，提議你別再吃這些關鍵含糖分的食品(這類食品只有使你覺得睏乏)，而要很多攝取含蛋白的食品，由於蛋白能使你更爲精力充沛。
此外，每日食用很多的帶有豐富多彩維他命和礦物的蔬菜水果和新鮮水果將推動雌激素的造成。
下邊列舉的這一食物明細上的食品將有助您充足享有性生活給您產生的開心。
海產品
和豬瘦肉一樣含有鋅元素。鋅是男性所務必的一種關鍵原素。假如欠缺鋅將造成 性慾減退，精子量少，乃至勃起障礙。男生每一次男人射精中大約帶有5mg鋅，是每日鋅攝取量的三分之一，因而性生活越經常，他就必須填補越大的鋅。
蛋類食品
研究表明生雞蛋中常含的化學物質能夠合理增強性慾。
山參
是否有覺得疲憊和焦慮不安?每日吃一克西西伯利亞或韓國人蔘將有利於消除疲勞和焦慮不安，尤其是針對這些壓力尤其大的人很有協助，與此同時，山參還能夠提升人的活力和增強性慾。假如男人勃起有什麼問題，還能夠試一下銀杏樹酚，每日食用兩到三次，每一次40到60mg。銀杏樹酚推動頭部血液循環，可是，非常少有些人瞭解，銀杏樹酚也會推動私處血液循環。
香蕉蘋果
由於香蕉蘋果中帶有豐富多彩的癩蛤蟆色胺—一種能功效於人的大腦使其造成快樂，自信心和增強性慾的化合物。
蒜頭
科學研究證實蒜頭能夠快速增強性慾，並且推動男士和女性陰部血液循環，刺激覺得。每日食用900mg蒜頭就可以達到最佳實際效果。
