很多女性都是比較關注自己的皮膚健不健康，特別是一些女性在生完孩子之後，他們的身體會比較虛弱，所以皮膚難免會有些暗黃，臉色也沒有氣色。在這個時候，女性們都是比較擔心的，他們會害怕皮膚暗黃，會影響到美觀，那麼，如何改善產後皮膚暗黃呢？
1.要保證睡眠，媽媽們生完孩子之後是需要在夜晚裏進行哺乳的，然而時間久了，就有可能造成睡眠不足，這個時候皮膚就會失去光澤，所以建議媽媽們在產後每天中午的時候抽時間出來休息一下，補充一下睡眠，保證睡眠，皮膚就不會太暗黃了。
2.飲食調理，媽媽們生完孩子之後就不要吃一些顏色深的食物，避免把色素積累在體內，所以建議媽媽們儘量吃一些清淡的食物，可以吃一些含維生素高的食物，比如蘋果和西紅柿等等，它是有美白的功效的。媽媽們生完孩子之後要喝一些清補的湯，例如蘑菇雞湯，這些食物裏面有較豐富的膠原蛋白，產婦們喝多了就氣色就會紅潤，可以改善皮膚暗黃的情況。
3.進行適當的運動，媽媽們，生完孩子之後是要爲皮膚排毒的。這個時候可以用運動的方法來排毒，適當的運動是可以促進新陳代謝的，而且媽媽們也要多喝水，這樣有利於排出皮膚裏的毒素，可以改善皮膚暗黃的，但是注意不要做過於劇烈的運動。
