寶寶出生生後 幾乎有一半的時間都在睡覺。月子期的寶寶睡覺眼睛總是閉着的。媽媽在寶寶出生後的第一個月就要幫寶寶養成良好的睡眠習慣，這樣才更有助於寶寶健康地成長。月子期寶寶睡覺有什麼講究?月子期寶寶睡覺不踏實怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
寶寶睡眠時間20小時左右月子裏的寶寶通常一整天都處於睡眠或半睡眠狀態，年齡越小睡眠時間越長，一天能睡上20-22小時，尤其是生後兩週內的寶寶，除了吃奶的時間外，基本上處於睡眠狀態。也有些精力比較充沛的寶寶，一般只睡十幾個小時。所以媽媽對於寶寶究竟睡多少時間好，不必糾結，只要寶寶精神狀況良好、食慾佳，體重增長就不必擔心。
剛吃完奶的寶寶睡覺要右側臥位新生兒的胃呈水平位，容量也小，賁門口鬆弛，容易發生吐奶嗆奶。寶寶吃完奶拍嗝後，放在小牀上要右側臥位，背後可以墊個小毛巾或小枕頭，防止溢奶嗆奶。也不會壓迫心臟，又能促使胃內食物向十指腸移送。
寶寶睡眠只穿貼身內衣寶寶睡覺應和大人一樣，只穿貼身內衣就可以了。冬天，不要給寶寶穿的太厚、包裹的太嚴實，限制寶寶手腳活動。選擇適合的紙尿褲，吸收度好的，讓寶寶睡的更舒服。
寶寶睡覺時不要拉窗簾一天中大部分時間寶寶都在睡覺，爲了防止日後發生日夜顛倒的現象，寶寶在白天睡覺時，媽媽最好不要把窗簾全部拉上，留點自然光讓寶寶學會分清白天與黑夜。
另外，寶寶睡覺的時候，媽媽不要打掃臥室衛生，否則揚起的灰塵可能會引發寶寶呼吸道方面的疾病。
有可能缺鈣了
如果媽媽發現寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脫髮的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發現寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。
一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭髮，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補鈣，可以讓寶寶喝鈣粉，平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。如果還有所擔心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫院做相關的檢查。
安全感不夠
寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境，每天都見到不同的人，一切對於寶寶來說都是陌生的，或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以，有的時候，寶寶睡在媽媽身邊纔可以入眠，無論父母多麼躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會察覺到，再次哭鬧起來。
對於這樣的寶寶，媽媽要給他感覺到足夠的安全。在寶寶睡的時候，媽媽可以給一些愛撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺到安穩。此外，父母可以讓寶寶睡着比較小的空間，在嬰兒牀的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的牀、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生，會比較有安全感。
讓寶寶知道白天是用來吃喝玩樂的，夜晚是用來養精蓄銳的
有的寶寶半夜總醒，原因是他把夜間的睡眠當成了白天的小睡。在這種情況下，家長就要幫助他把睡覺與固定場所的和場景聯繫起來。例如，白天保持室內明亮，寶寶小睡時不拉厚窗簾，夜晚窗簾拉嚴並且將室內的光線調暗;白天餵奶時多和寶寶說話，夜晚餵奶時儘量不出聲;白天小睡和夜間睡眠可以固定安排在不同地方，等等。
形成一套固定的睡前程序，讓寶寶安靜下來
睡前程序的內容沒有特別規定，只要寶寶喜歡並能因此平靜下來就可以。這套程序通常包括：玩一個讓孩子宣泄過盛精力的遊戲(3月齡前的寶寶很好哄睡，遊戲就不必了)，給寶寶洗一個溫暖的澡，穿上喜歡的睡衣，讀個溫馨的故事或在玩一個安靜的遊戲，唱個歌、聊會天，然後把寶寶抱到上牀，向他道晚安……要讓寶寶知道，牀是個很舒適的小窩，而不是一到睡覺的時間你們就“遺棄”他的地方。
