好的睡眠的寶寶成長髮育的必要因素，但是有的父母卻發現孩子睡覺時特別不安穩很容易醒怎麼回事，寶寶睡覺時總是喜歡翻身好嗎，寶寶睡覺不踏實老是醒應該如何應對呢。
自然情況下，寶寶睡眠週期短，淺睡眠比深睡眠時間多。而且從深睡眠轉換到淺睡眠後，很難重新入睡。
對於這種情況，媽媽要有一定經驗，識別後及時安撫寶寶重新入睡。這種情況，不必焦慮，因爲寶寶1歲之前，睡不了整覺是很正常的，隨着孩子逐漸長大，這樣的情況會得到改善並結束。至少大部分寶寶到學齡前期基本都能學會自己重新入睡。
很多媽媽都抱怨道，“孩子抱着就睡，放下就醒”。這是因爲你放下寶寶時，他還處於淺睡眠階段，很容易醒過來。在最初的幾個月裏，你通常需要等到寶寶的四肢軟下來，進入深度睡眠狀態，才能較輕鬆把寶寶放下。或者你在一開始就要做到，在寶寶即將入睡前就把他放回小牀上，讓他學會自己在小牀上入睡，儘早同房分牀睡，這樣就可以避免一直要抱着哄睡的問題。
細心的麻麻們會發現寶寶睡覺時喜歡翻身，以爲寶寶翻身就是寶寶睡得不踏實。
其實寶寶翻身有時候只是睡眠週期的轉換，深淺睡眠的交替，淺睡眠的時候翻個身，哭幾聲，這是在做睡眠的調整，媽媽們不必過度的響應。如果你立刻開燈觀察 、餵奶 、抱抱，很容易讓寶寶在淺睡眠的狀態下徹底醒過來。
如果寶寶長期睡覺不安穩（頻繁的翻身，醒來）易醒，就要引起媽媽們注意了。
督促寶寶規律睡眠：爸媽應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒着與睡着的區別。
安全舒適的牀上環境：在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。
