寶寶睡覺的時候睡不踏實會導致家長也因此着急上火，休息不好是自然的事情，所以，當發現自家寶寶睡不踏實以後，家長就會想要找到合適的辦法來幫助自己的寶寶改變這種情況，那麼，寶寶睡不踏實應該怎麼辦呢？
1、缺少鈣質。如果寶寶出現這樣的情況，可能是因爲身體裏面缺少鈣質導致的，當身體裏面缺少鈣質以後，血鈣就會因此降低，而大腦和植物神經就會因此變得興奮，孩子也就會因爲這個原因而出現睡覺不踏實情況。這時候只需要給孩子適當補充鈣質即可，當身體不再缺少鈣質，寶寶的睡眠也就能夠有很大改善。
2、其他原因。除了缺少鈣質以外，寶寶還可能會因爲積食、消化不好、吃太多或者是上火等等原因導致睡覺不踏實情況出現，如果是因爲這些原因導致的，建議最好是根據情況來給寶寶捏脊，同時注意在寶寶睡覺前三個小時不要給寶寶吃一些固體食物，以免因爲吃了這些東西而導致寶寶的睡眠質量受到影響。如果擔心寶寶半夜肚子餓，可以在睡覺之前讓寶寶喝一點奶粉來滿足寶寶的夜間需求。
