保障良好而充足的睡眠，才能讓小寶寶健康生長髮育，因爲睡眠過程中體內會分泌較多的生長激素。但有的小寶寶總是出現睡眠不安、易醒、愛哭鬧等不良表現。那麼，寶寶容易驚醒睡不踏實該怎麼辦？
1. 寶寶睡覺不踏實，容易驚醒的原因較多，所以家長要多仔細觀察，找出原因後給予糾正，比如若是被子蓋的過厚或者小枕頭高低不合適，就會影響到寶寶正常睡眠，應該酌情增減被褥和換上合適的小枕頭。
2. 如果室內的溫度不合適，比如過熱或過冷也會讓寶寶感覺不舒服，容易睡眠不安，所以還要將室溫調節在合適的溫度範圍內。
3. 日益長大的寶寶吃奶量會不斷增加，如果白天餵奶不足，寶寶肚子餓也會出現睡眠不安現象。可以在臨睡前20分鐘給寶寶餵奶，增加飽腹感後能夠讓寶寶睡眠更安穩踏實。
4. 寶寶缺鈣也是引起睡眠不安，易驚醒的常見原因。如果家長髮現寶寶總是睡覺不踏實、出汗過多、易夜間驚醒，就要考慮有可能和缺鈣有關。要及時帶寶寶去醫院兒科檢查微量元素，如有必要應在醫生指導下補充鈣劑。
