在寶寶成長過程中，家長們會碰到各種各樣的問題，尤其是寶寶睡覺不踏實易醒，是非常常見的。寶寶睡覺和成人睡眠的波段是不同的，他們一般以一小時爲基礎會深度睡眠和淺度睡眠交錯。那麼，寶寶容易驚醒怎麼辦？
1、及時給寶寶補充鈣質：寶寶容易驚醒，一般多爲缺鈣症狀，這時候爸爸媽媽可以給寶寶進行及時補鈣，並且補充一些維生素d來促進鈣質的吸收。
2、不要和寶寶過度玩耍：日常生活中如果睡前寶寶玩耍的太過興奮，那麼等到睡覺的時候，她們情緒很難安撫下來。所以也容易造成寶寶睡覺驚醒的狀態。
3、穿着適當衣物：作爲寶媽們不要總覺得寶寶總是會熱的，或者是給他們添加衣物或者是去掉衣服。具體溫度需要具體對待，這樣才能保證寶寶的睡眠質量。如果穿過多或過少的衣服會給寶寶身體造成不適，從而產生驚醒。
4、不要呵護過度：很多媽媽們在寶寶突然驚醒的時候，就會急忙抱起寶寶進行安撫。如果長時間這樣，就會給寶寶造成一種習慣，反而更加容易造成睡眠中驚醒。
