小寶寶出生之後，吃得好睡得好，身體才能長得好，可是有些寶寶總會在三點以後的時候驚醒或是睡不踏實，這樣不但會讓爸爸媽媽着急擔憂，也會影響他們的休息，更重要的是不利於寶寶的發育，那麼爲什麼寶寶三點以後睡不踏實呢？
爲什麼寶寶三點以後睡不踏實
1、被子蓋得太厚：因爲總擔心寶寶受涼，家長往往給寶寶蓋的被子比較厚重。如果蓋得太厚，寶寶會感覺不舒服，睡覺就不安穩，總是踢被子；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，爲了換來呼吸通暢，寶寶也會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚。
2、睡前玩得太興奮：很多年輕的父母因爲白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短几個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，加上寶寶神經系統發育還不完善，就容易導致寶寶睡不安穩，愛踢被子。
3、病理因素：寶寶有可能因爲肚子脹氣、便祕，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不着，這時候媽媽可以順時針幫寶寶按摩肚子。
寶寶如何才能睡得好
1、寶寶從小就和母親分牀睡覺，有利於衛生習慣的培養。有的睡在搖籃裏，有的睡在小牀上，所以應該準備一套嬰兒自己的被褥。
2、被褥要選用新棉絮和柔軟的淺色棉布或絨布製作。不要用陳舊的棉花胎改制，致使硬而保暖性差。新棉被柔軟而保暖性好，但是蓋被不宜過厚，一般以750克左右棉花爲宜。棉被需製作兩條，冬天寒冷時兩條可同時蓋，氣候轉暖後，蓋一條就可以了，靈活掌握。墊的褥子應比蓋被厚一些，褥子外面做個套子，便於更換。
3、小嬰兒常喜歡用兩隻腳將被子蹬掉，這在秋冬季節就容易着涼感冒，所以可特別爲小兒製作一個睡袋。睡袋輕便而保暖性好，重量一般在1500克左右，長度要比小兒的身長多20釐米，適當寬大一點，這樣不會妨礙孩子的動作。睡袋的式樣可類似於一件無領的大棉衣，前襟用拉鍊、鈕釦或布繩均可。
小寶寶不但各項身體機能發育的不完善，而且自我調節能力也比較弱，由於剛剛與母體分離，安全感也很差，這個時候就需要各位家長更細心的去觀察孩子在睡覺時候的狀態，及時並準確的辨別出孩子是因爲什麼原因而睡不好，從而找出相應的解決方法，還寶寶良好的睡眠質量。
