寶寶補鈣和兒童補鈣最好的方式 便是根據飲食搭配，但是父母在根據飲食搭配爲嬰兒補鈣時還要留意錯誤觀念哦，下邊我們一起來瞧瞧吧。
嬰兒補鈣的飲食搭配錯誤觀念
吃羊肉有益於骨骼。
許多 人覺得西方人骨骼健壯是由於愛吃羊肉。實際上，許多吃羊肉甚多的人，恰好是鈣欠缺相當嚴重的人。這是由於牛羊肉自身含鈣量極低——全部的肉全是那樣。與此同時，肉裏邊帶有很多的“成酸性原素”，主要是磷、硫和氯，他們讓血夜趨於酸性，人體迫不得已用食材和骨骼中的鈉離子來中合成酸性原素，因此提升身體鈣元素的外流，降低鈣的消化吸收。因此 ，缺少鈣的中老年理應適度操縱肉類食品的攝取量，無論是尖肉或是肥肉。
吃蔬菜與骨骼身心健康不相干。
許多 人鍾愛小動物食品類，卻非常少留意填補蔬菜。她們認爲蔬菜裏邊只有一些膳食纖維素和維他命，與骨骼身心健康不相干。事實上，蔬菜不但帶有很多的鉀、鎂元素，可協助保持酸鹼，降低鈣的外流，自身還帶有許多 鈣。綠葉子蔬菜大多數是鈣的中等水平來源於，如油麥菜、青菜、芥藍、萵筍等，全是不容忽視的補鈣蔬菜。
每天補鈣。
據醫生詳細介紹，有很多父母去醫院在線諮詢，該給孩子補哪些鈣。這種父母絕大多數是在看過補鈣廣告宣傳，遭受欺詐，感覺自身的小孩很有可能缺少鈣。恰好，小孩已經出牙，或處於發育階段，父母們就自身買回來各種各樣兒童鈣片，每日給孩子吃。
給寶寶補的鈣太甜。
一般人都廣泛認爲清甜味的液態更非常容易被寶寶接納，因而更合適寶寶，實際上並不是這樣。給0-三歲寶寶的鈣不可以太酸，太酸會造成口感喜好，危害寶寶一切正常吃奶和飲水。甜味是最合適他們的味兒，寶寶的味覺的正處於迅速發育階段，太重的味蕾刺激性會造成 味覺思維遲鈍，因而不必太早給寶寶太酸的口感，不然會造成 寶寶不愛喝水。更合適寶寶的應該是貼近母乳的味道，淡奶口感如同奶水，不危害味覺生長髮育。
只補鈣，沒補維他命D。
許多 父母非常容易把缺少鈣和缺維他命D搞錯了，狂補鈣或是缺少鈣。實際上是該另加些維他命D。維他命D是協助身體消化吸收鈣元素的。假如一直給寶寶補鈣或是不好，那是由於寶寶消化吸收不上，得考慮到填補維他命D，也就是吃點魚油。日常還要留意讓小孩多日曬，多有一些戶外運動。
嬰兒補鈣的食材
果汁
橘子被稱作“療疾果類”，帶有豐富多彩的維他命C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）果汁含有的鈣（300mg）等同於一杯牛奶中鈣的成分。
奶酪
奶酪是一種由牛乳經發醇做成的，營養成分很高的食品類。奶酪中的酸鹽帶有很多的鈣和磷，這種全是產生骨骼和牙的主要成分。
綠葉子蔬菜
100克油麥菜，含鈣量達到153mg。不僅油麥菜，芥藍菜、西蘭花、包心菜、高麗菜都帶有較高的鈣。
有的母親問蔬菜的含鈣量高過牛乳，那是否說吃蔬菜比喝純牛奶更補鈣？假如依照營養素密度來測算，牛乳的補鈣經濟效益確實是小於蔬菜。
但假如依照消化率測算得話，牛乳的消化率要大大的高過蔬菜。因此 ，就算蔬菜的含鈣量高，但牛乳食用較便捷，消化率也高，相對性於蔬菜，仍是不錯的補鈣食材。
豆腐
豆腐（成份爲豆槳和熟石膏）的含鈣量爲每1斤400-600mg中間。每日給寶寶吃100克水豆腐，也可以輕鬆攝取100毫克上下的鈣。必須提醒的是，已經輔食添加的寶寶每一次給二勺就可以。
