哺乳期間的孕婦，有時候會因爲多種多樣緣故不可以一切正常餵奶，例如工作、公出異地、得病、須服藥這些。爲了更好地維持奶乳的充足代謝、消除乳脹，又能立即將奶水來養寶寶，把握恰當的擠奶方式 是很重要的。
擠奶前應清洗兩手，提前準備一個敞口的器皿。假如乳脹顯著，能夠先開展乳房敷熱，隨後輕輕地推拿、敲打乳房以後再擠奶。一般狀況下，可立即擠奶。
擠奶時，乳母的人體略往前傾，用一隻手撐起乳房，另一隻手拇指和無名指分離，相匹配地放到乳頭上下邊，距乳房根處約2公分處，那樣就能擠到乳頭下邊的乳竇上。隨後，手指頭固定不動，不要在肌膚上滾動，只是向胸骨方位有節奏感地擠壓成型，以不造成痛疼爲宜。留意不能壓得過深，不然將造成乳軟管堵塞。要不斷一壓一放，那樣乳汁就會出去。待乳汁流動速度緩減後，手指頭可向不一樣方位旋轉，再反覆壓放，進行擠奶。大拇指、無名指在做擠壓成型姿勢時，不可以滾動或有磨擦姿勢。
擠奶延遲時間以20分鐘爲宜，不必擠得時間過長，以防提升乳母乳房的不適感和時間壓力。
當母嬰用品分離出來，或是乳母只有用擠壓奶乳喂沒辦法吮吸的寶寶時，要保證24鐘頭內擠奶6～8次或大量，纔可以維持乳汁分泌。若生完孩子幾個星期發覺食量不夠，可每過三十分鐘至1鐘頭擠一次，晚間3鐘頭擠一次，幾日後乳汁就會增加。擠壓的奶放到電冰箱裏冷凍可保存24鐘頭，餵母乳用開水復溫就可以，無須煮沸。
