媽媽在哺乳的時候會遇到一個事情，就是比較容易堵奶，而堵奶嚴重了之後就會出現乳腺炎，那麼哺乳媽媽乳腺炎怎麼避免呢，本站小編就來說說吧。
平時該怎麼預防堵奶和乳腺炎呢?
1按需哺乳
產後最初每24 h哺乳8～12次，如果乳房腫脹，可在每次餵奶前先熱敷，來刺激泌乳反射，促進母乳流出。
在餵奶時輕柔的按摩乳房來預防堵奶的情況。切勿長時間不哺乳，即使因爲疾病無法哺乳的媽媽也要按時用吸奶器將乳汁吸空。
2避免用人工奶嘴和配方奶
有的媽媽覺得自己胸小，奶水少，怕寶寶吃不夠，再加上三姑六婆的數落，常常還沒喂兩天母乳就喂上了配方奶，奶水也越來越少了。
其實大有大的洶涌，小有小的精緻，大胸多的無非是些明亮鮮黃的脂肪組織，而真正產奶靠的是乳腺組織，絕大多女性都一樣的。
因此小胸媽媽們要抖抖精神，堅信自己有一把好乳!
3鼓勵嬰兒吸空兩側乳房
鼓勵寶寶吸空一側後再換另一側，如寶寶不能吸吮，可用手擠奶或用吸奶器將乳汁吸出，保證乳腺管通暢。
4避免緊身衣或文胸
胸罩過緊會壓迫乳房，加重乳管堵塞，若乳頭上若出現乳痂、水皰都要及時處理，以免乳汁被堵在出口了。
5保持好心情
泌乳反射會受到情緒的影響，壓力、焦慮、疲勞、疾病都會抑制泌乳反射，所以如果你發覺自己的乳汁分泌不理想時可以先用些放鬆的技巧，找個安靜舒適的地方哺乳，所以開心餵養纔是最重要的啦!
