成年人在每天的工作生活中需要面對很多紛雜的事物，平衡不好就容易焦頭爛額，引起上火的問題。不過上火不是成年人的專利，雖然兩歲寶寶的世界單純快樂，但是某些情況下也會出現上火的症狀。那麼兩歲寶寶火氣重吃什麼好呢？
一、蓮子百合羹
蓮子百合羹屬性微寒，它具有潤肺安神的功效。寶寶上火如果出現咽喉腫痛，發熱、口渴、煩躁等一些症狀，可以適量的喝一些蓮子百合羹來緩解。
1、準備材料
準備蓮子和幹百合各15克，一個雞蛋，再準備適量的白糖。
2、製作方法
蓮子需要清洗乾淨，再去掉蓮心。把蓮子和百合清洗乾淨下鍋同時加入清水，開火後調至文火，將蓮子煮爛後再打入雞蛋和白糖。雞蛋熟透就可以將蓮子百合羹盛到碗裏給寶寶食用了。
二、涼拌萵苣
萵苣可以促進消化酶的分泌，還具有利水滲溼的功效，幫助寶寶排毒去火的效果非常好。
1、準備材料
半斤萵苣，油，鹽，味精，還有香油等調料準備適量，還可以少量的準備一些料酒，料酒可有可無。
2、製作方法
將萵苣洗乾淨之後去皮，再把萵苣切成細絲，撒入少量食鹽後拌勻，將容器內的萵苣汁倒乾淨，再調入鹽，味精，香油，料酒這些調味料，涼拌萵苣就做成了。
