寶寶經常喝飲料容易長胖和有齲齒，非常不利於健康，但是甜甜的東西對小孩子有着很大的誘惑力，家長可以通過方法用白開水取代飲料，養成愛喝水的習慣，怎麼讓寶寶愛上喝水？怎麼取代飲料？下面帶來全面介紹。
1、從一開始就給白開水喝。不要過早喂果汁類飲料，或者有味道的水，比如用水果和蔬菜煮的水，它們會影響寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，寶寶就更難接受白開水。白開水安全便宜又有益健康，是除了母乳之外寶寶的最佳飲品。
2、水量逐漸加上去。剛開始輔食喂完緊接着吃一點水潤口，口腔會比較舒服，這樣寶寶能稍微理解到喝水是身體的本能需求，而後根據需求逐漸加量。
3、及時學會使用杯子。孩子滿六月齡時，及時讓孩子學習用杯子飲水，通過半年的學習，到一歲時寶寶就能完全自己用杯子飲水，並順利戒斷奶瓶。
4、讓喝水變得有趣
在遊戲中引導寶寶喝水。把喝水變成遊戲加入到日常遊戲中，既有趣又能讓寶寶輕鬆喝水。比如，玩石頭剪刀布，輸的人就要喝一口水，如果平局就一起幹杯。帶孩子挑選可愛有趣的水杯、水壺、水瓶、吸管，給水具賦予角色、故事或功能，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。
5、爸爸媽媽以身作則。任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。父母在孩子面前不要喝飲料果汁，而是喝白開水，並且每次喝都要做出享受的表情，讓孩子產生好奇感，覺得白開水很好喝，自然會慢慢接受白開水。家裏最好也不要存放飲料，，給孩子口渴只有白開水可以喝的心理暗示。
讓寶寶愛上喝水不是一件容易的事，畢竟是習慣問題。所以，媽媽們也一定不要心急，遇到寶寶不喝水的情況就是呵斥，批評，要學會理性引導，讓寶寶瞭解喝白開水帶來的好處和快感， 才能讓寶寶從心裏接受好喝的白開水。
重視喝白開水的習慣，經常提醒寶寶
寶寶們的習慣大多是家長培養的，對於小寶寶，他們不會主動要求去喝水，除非是特別渴的情況纔會找水喝，而這個時候實際上寶寶已經嚴重的缺水了。
如果寶寶非常口渴，不能立即喝太多的水，這樣胃會吃不消，而吃飯前或者吃飯時都是不宜喝水的時間，因爲不利於消化。寶媽們，儘量與幼兒園老師溝通好，做到經常提醒寶寶喝水，特別是在運動量大、出汗多的時候，一定要補充身體內部的水分。
飲料是無法解渴的，其中的防腐劑成分會影響寶寶骨細胞生長的延遲，甚至導致身材的矮小。而有些過胖或者過瘦的寶寶可能也是因爲飲用過多飲料所導致的，所以白開水是無法代替的寶貝，一定要多喝。 消除寶寶怕喝多水尿褲子、尿牀的心理
有些寶寶不想喝水，是因爲心裏擔心喝多了會尿牀、尿褲子，特別是在幼兒園裏，寶寶時常會出現這種情況，會有怕出醜被笑話的心裏，所以總拒絕多喝水。
如果遇到這種情況，寶媽和老師一定要注意保護好寶寶的自尊，讓寶寶放鬆心情，經常提醒他去上廁所，儘量放心睡覺，從點滴處多關心寶寶的細節。 爲寶寶選購自己喜歡的小水壺
寶寶經常看到漂亮的水壺就想喝水，所以顏色、形狀好看的水壺也是寶寶們喜歡喝水的一個因素，可以增加寶寶主動喝水的機率。如果有條件的話，也可以同時給寶寶選擇幾個水杯替換使用，以減少寶寶的審美疲勞，讓寶寶自己愛上主動喝水。
避免寶寶對喝水產生膩煩心理讓寶寶多觀察周圍的水，讓寶寶對水產生興趣，對水增加好奇感，從而愛上喝水。媽媽們也可以多給寶寶講講水對人類和自然的好處，用寶寶的思維方式，讓他們知道水對人體的重要性。同時，也要告訴寶寶不喝水的壞處，比如，上火、尿黃、生病等。
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