一些家長爲了孩子的健康成長，就想爲孩子補充一些高營養物質，燕窩就是非常不錯的補品，家長就想讓孩子吃燕窩，認爲這樣就可以滿足孩子生長髮育所需要的營養，那麼小孩吃燕窩什麼好處呢？
就燕窩來說，小孩吃燕窩是沒有實質性益處的，因爲燕窩是典型的滋補品，大都是成年人食用的。對小孩來說，日常飲食就可提供足夠的營養，例如在食物中就含有較多的鐵、鈣及鋅等，還有身體所需的微量元素及維生素，這些都是能滿足生長需要的，因此日常食物不必吃滋補品。
在小孩生長髮育過程中，每個年齡階段有都自身特點，食物可以滿足生長髮育所需就可以了。例如常食用肉、蛋、奶等，還要常食用蔬菜、水果，這些就可滿足營養所需。均衡飲食，才利於小孩子健康成長。小孩子代謝是較快的，假如給予太多滋補類營養品，反而會影響身體對營養的吸收，因此是不建議小孩吃燕窩、人蔘類滋補品的。
總之，小孩在日常生活中不用食用燕窩，多食用蔬果類食物就可以滿足小孩日常發育所需，食用滋補品反而不利於小孩健康成長。
