眼睛，是我們身體上相對脆弱的一個器官組織，每個人的一生只有一雙眼睛，而且，就和我們的皮膚一樣每天暴露在陽光、空氣中，所以，我們平時需要養成保護眼睛的習慣，但是，很多兒童在最初並沒有形成好的用眼習慣，隨着學習量的加大，很早就出現了一些近視的現象，那麼，7歲兒童近視眼了怎麼辦呢？
7歲兒童近視眼了怎麼辦
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，應該每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時看看窗外綠樹或遠景，或做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時保持良好工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺着看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
4、研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
5、針對18週歲以下的孩子，因爲處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用一些視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到恢復視力的目的。
如何預防小兒近視
1、注意用眼衛生。閱讀時注意眼睛與書的距離，不能躺着看書或邊走邊看。注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不過多沉溺於遊戲機、電視之中。
2、視力下降應及時到醫院檢查、治療。此外，還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。最好選擇一些對青少年眼睛能起到保護作用的電視、電腦，把對青少年的的傷害減少到最小。
3、保護眼睛改變遊戲方式。家長應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。
4、家庭護眼要注意眼睛保健。堅持每天做眼保健操、晶體操。自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等)。
兒童近視眼的出現，會對孩子的生長髮育有不程度的影響，而且，會對孩子將來的人生髮展帶來了壓力，所以，在寶寶很小的時候，就一定要注意保護他們的視力，讓他們從內心深處養成保護眼睛、預防近視的生活習慣，不要讓它們出現眼睛疲勞的現象，正確讀書和使用電腦、電視機。
