現在的孩子很多都佩戴上了眼鏡，成爲了近視眼中的一分子。孩子近視眼媽媽會非常焦慮，看着自己的孩子每天抱着手機不撒手，非常擔心他的視力再次下降。其實近視眼有很多食物是不能吃的，當然也有一些食物有利於近視的恢復。那麼近視每天應該吃些什麼？不能吃什麼呢？
近視每天應該吃些什麼
1、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
2、海帶
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。
3、香蕉
香蕉其富含鉀和大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
4、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
近視眼不能吃的四類食物
1、近視眼忌食碳酸飲料
碳水化合物飲料含有大量糖和碳酸水、檸檬酸等酸性物質，喝太多碳酸飲料，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長，造成近視。
2、近視眼不能吃大蒜
中醫認爲，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。《本草綱目》記載“久食傷肝損眼”，因此，眼病患者應儘量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應注意。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。
3、近視眼忌食糖類食物
糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。糖把膠原蛋白粘在一起，產生“糖化”現象，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由於糖化失去彈性後，不能靈活調節焦距，當近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。
以上講了近視每天吃些什麼，也講了近視不能吃什麼。作爲一名近視眼的小孩子的家長，你最好是每天變着花樣給自己的孩子準備好飲食，其實只要是飲食得當的話，小孩子的近視眼是不會繼續發展的，而且還可能會變得越來越輕。
