甲狀腺應該多吃些什麼

甲狀腺對於人們來說都不陌生，一般常見的甲狀腺疾病有甲狀腺結節，甲狀腺腫大等。甲狀腺對於人體來說是非常重要的，它分泌的甲狀腺激素可以用來調節人體的代謝。那甲狀腺應該多吃些什麼呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

甲狀腺應該多吃些什麼

1、多吃高熱量食物。

2、多吃蛋白質含量較高的食物，但不宜食用過多的動物蛋白。

3、宜食鈣、磷含量較多的食物，應增加鈣、磷的供給量。因甲亢時鈣、磷的排泄增加，適量補充可預防骨質疏鬆。

4、多食用富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C的食物。應多吃水果、蔬菜及適量的動物肝臟。

5、多食含澱粉的食物。以補充肝糖原的含量及增強心肌和骨骼肌的工作能力。

患有甲狀腺疾病不能吃什麼

甲狀腺疾病的飲食禁忌：

1、忌食辣椒、生薑、羊肉、大蒜、濃茶、濃咖啡等溫熱或具有刺激性的食物。

2、忌食辛辣、魚腥發物，少食甜膩的食物。

3、忌食寒涼、生冷食物，如冰淇淋等。

4、患有甲狀腺疾病的人一定要注意戒菸戒酒。

近年來甲狀腺疾病的發病率越來越高，尤其多發於女性羣體。因此日常生活中要合理飲食，預防甲狀腺疾病的發生。最好能夠做到週期性的體檢，這樣一旦有病症出現，就可以及早的發現及時的治療，以免造成更加嚴重的後果。