懷孕應該吃些什麼好

懷孕期間良好的飲食不僅能爲孕婦提供營養，還能保障胎兒發育需求。另一方面，不少孕婦在孕期都有孕吐的情況，此時孕婦食慾下降，如果不能及時合理進食，可影響孕婦健康，還會影響胎寶寶發育。那麼，懷孕應該吃些什麼好？

懷孕期間孕婦可以多吃點清楚水果，飲食以清淡口味爲主，可以少吃多餐，每天早上可以吃些容易消耗的食物，比如牛奶、雞蛋、粥，軟麪包等，每天中午可以吃點魚肉、禽類食物，晚上可以吃些綠葉蔬菜和水果、牛奶、雞胸肉、魚類食物等，這樣既可以補充維生素，又能補充蛋白質，還能補充微量元素。

如果孕婦孕吐比較嚴重，飲食以清淡可口爲主，同時保障營養攝入，必要時可以吃一些維生素B1、還有維生素B6，這樣不僅能夠增強食慾，還能減少嘔吐帶來的不適感。

其實孕婦在懷孕期間，只有不吃太過辛辣、油膩等刺激性的食物，一般其他食物都可以適當的攝入，儘可能的酸、甜、鹹、辣適當的搭配進食，以孕婦的口味爲主，這樣孕婦的食慾才能增加，營養攝入的才能充足。