大多數的女性在懷孕時都會出現孕吐，尤其是懷孕前三個月，孕吐反應輕的女性，偶爾會噁心嘔吐，幾天出現一次，但是一些反應強烈的女性什麼也吃不下去。那麼懷孕早期應該多吃什麼？
在懷孕早期的時候由於隨時隨地都在孕吐，所以最好多吃一些促進食慾的食物，在早期的時候女性食慾肯定會下降，口味也會改變，無論是酸、淡鹹都必須符合女性的喜好，目的主要是通過吃一些食物來獲得營養的供給，所以也要鼓勵女性多多進食，進食之後嘔吐，多做深呼吸，可以散散步轉移注意力，然後繼續進食。
懷孕早期的時候，胎兒發育還比較緩慢，營養補充上面也不用太過於講究，飲食方面應該以清淡的口味爲主，每日的飲食要調整到少量多餐，可以多吃一些饅頭片、烤麪包、米粥等容易消化的食物。
懷孕早期如果孕吐的反應慢慢的減輕，精神也好轉，食慾在慢慢增加之後就可以多吃一些魚肉，蛋類，乳類，豆製品等富含蛋白質的食物，同時還要從這些食物中攝取更多的礦物質和維生素，這樣才能夠保證了孕婦的身體健康和胎兒成長的需求。
