“一家三口睡覺時本應靜靜地，可卻常常會有一些怪異響聲發生，而空穴來風便是已經上幼稚園的親愛的兒子。基本上每天晚上都打呼嚕，還常常說夢活或者磨牙齒，深夜經常因他的歡笑聲而醒，聽着他說夢話後的打呼聲簡直又感覺有討人喜歡又無可奈何。孩子夜裏睡覺打呼睡覺做夢究竟是由於哪些原因？對孩子的人體有影響嗎？”
上海市閱讀者/元元母親
磨牙齒
對身心健康的危害：
1、磨牙齒會使孩子的臉部勞累過度，用餐、講話的時候會造成下頜關節和部分肌肉痛，張嘴時下頜關節還會繼續傳出聲響，這會使孩子覺得難受，危害他的心態。
2、因爲牙釉遭受危害，造成牙本質過敏，當碰到冷、熱、酸、辣時便會產生牙疼。
3、磨牙齒時咀嚼肌會不斷地收攏，長此以往，咀嚼肌增大增粗，下方增大，孩子的臉形產生變化，危害了美容護膚。
原因及解決方法：
原因：腸胃寄生蟲感染
有的孩子身患蛔蟲病，因爲寄生蟲振盪使腸腔持續遭受刺激性，也會造成咀嚼肌的反射收攏而發生磨牙齒。
解決方法：立即爲孩子除蟲。
原因：緊張焦慮
在大白天遭受父母或者幼兒園教師的的斥責，或者臨睡前過度興奮，而使人的大腦管理方法咀嚼肌的一部分處在激動情況，進而入睡後不斷做咬合姿勢。
解決方法：父母儘可能不必給孩子工作壓力，給孩子構建一個舒服的家庭氛圍。在孩子臨睡前，防止過多激動，不要看過度猛烈或可怕的電視機。
原因：消化吸收神經功能紊亂
孩子入睡之前吃完過多的食材，提升了消化道的壓力，在晚上睡覺也會磨牙齒。
解決方法：臨睡前不適合給孩子受不了化的食材或是吃過多的零食。
原因：營養成分不平衡
孩子討厭吃蔬菜，營養成分攝取不全方位平衡，長期以往，造成缺乏維生素和營養元素，造成夜裏臉部咀嚼肌的不獨立收攏，就造成了磨牙齒。
解決方法：給孩子培養優良的飲食結構，讓孩子不挑食，充足攝入各種各樣營養成分。
原因：牙發育不全
孩子換牙齒期內，假如由於缺乏營養，先天某些牙齒缺損，或者患了佝僂病症狀等，牙發育不全，左右牙觸碰的時候會產生牙齒咬合面高低不平，也是造成磨牙齒的原因。
解決方法：請口腔牙科的醫生檢查一下是不是有咬合欠佳，如果有，需磨掉牙的高些，並配置牙墊，夜裏戴後能夠降低磨牙齒。
睡覺做夢
對身心健康的危害：
經常說夢話的孩子通常有心態焦慮不安、慮、躁動不安等難題，有時候還會繼續危害孩子的睡眠。
原因及解決方法：
原因：睡覺做夢與腦的完善、心理狀態功能的產生、發展趨勢是有較密切相關的，主要是因爲寶寶腦神經的生長髮育還不完善，有時候由於疲憊，或晚上吃得太撐，或聽見見到一些可怕的語言表達、影片等而造成的。
解決方法：假如孩子不經常說夢話：父母無須擔憂也不必喊醒孩子，孩子睡覺做夢的狀況就越非常容易消退。
假如孩子經常說夢話：在孩子入眠前不必讓孩子做強烈主題活動，不許孩子看搏鬥和恐怖電視。假如孩子大白天玩得太激動，能夠讓孩子在睡覺前做放鬆練習，使自身靜下心來，或是喝一杯煮牛奶，有鎮定安神助眠的作用。假如有時候孩子講夢話是由於他緊張焦慮或焦慮情緒。父母應留意聽他睡覺做夢的內容，假如你能聽得懂，第二天就儘可能假裝哪些也不知道的模樣，正確引導孩子談出心思，協助他解決困難。
睡覺打呼嚕
對身心健康的危害：寶寶睡覺打呼嚕會造成寶寶的生長髮育阻礙，一是身材的生長髮育阻礙，如頜骨發育不全，二是大腦發育阻礙，專注力不集中化，記性不好，易惹惱等。
並且，近期澳洲一家兒科醫院的研究表明，打呼嚕孩子的智力、記憶能力和專注力均明顯小於無打呼嚕的孩子，在其中以注意力缺陷更爲明顯。
原因及解決方法：
原因：睡覺姿勢不太好
有時候孩子只是由於睡覺姿勢不太好，因此 嘴巴過多後垂而阻攔吸氣安全通道，因此 有打呼嚕的狀況。
解決方法：試一下讓寶寶把頭側着睡。
原因：小寶寶奶塊沉積
有一些新生兒寶寶有時候也會“睡覺打呼嚕”，它是因爲吞噎的關聯，有一些寶寶的咽喉會出現奶塊沉積，一方面使嬰兒吃奶不如意，另一個結果便是使氣管不如意，導致寶寶睡眠時睡覺打呼嚕。
解決方法：母親給寶寶喂好奶後，不必馬上將寶寶學會放下入睡，而應將他抱住，輕輕地拍其後背，就可以避免寶寶因奶塊沉積而睡覺打呼嚕。假如奶塊沉積較比較嚴重，早已危害了餵母乳，只必須往鼻孔裏滴1～2滴鹽水，稀釋液一下奶塊就可以了。
原因：扁桃體肥大
扁桃坐落於口咽喉部，恰好是氣管的核心區部位。孩子因爲年齡小，氣管室內空間相對性也較小，因此 顎扁桃若略微肥厚，就非常容易導致吸氣無線信道的堵塞，以致於產生打呼嚕。扁桃體肥厚的原因包含：先天扁桃體肥厚，或因感柒導致扁桃體機構發脹、分泌物多。
解決方法：若扁桃體肥厚已做到阻攔吸氣無線信道，危害吸呼時，可考慮到於滿5～六歲後以手術治療切除之。但若已比較嚴重危害吸氣，乃至已導致睡眠質量吸氣中斷時，會產生超出10秒鐘之上的吸氣氣旋終止，並在一整夜睡眠質量中數次產生，亦即臨牀醫學上說白了的“睡眠質量吸氣中斷症”，則可考慮到提前摘除。對於感柒所導致的扁導體發炎，只需對於感染源善加醫治，打呼嚕狀況就可得到改進
原因：鼻息肉
腺樣體便是坐落於鼻腔最終端，咽喉部的淋巴組織，有一些孩子的腺樣體會伴隨着年齡漸漸地增長，肥厚的腺管佔有了咽喉部和喉咽喉部，便發生打鼻鼾的狀況。
解決方法：在青春發育期後，絕大多數腺樣體都是會消退。若已阻攔氣管，產生打呼嚕，而且臨牀醫學上經X光查驗確定後，可通過扁桃體腺樣體切除術來實施醫治。
原因：肥胖症
肥胖兒童的呼吸系統周邊被人體脂肪封堵，使吸氣沒法暢順，當軟齶與喉嚨壁中間的振動頻率超出30HZ時，便會發生呼嚕聲。
解決方法：在沒有危害身心健康、不減少抵抗能力的前提條件下，科學研究、健康地減肥瘦身。
暖心提醒：打造出寶寶的優良睡眠質量的小技巧
造就優良的睡眠質量自然環境
室溫最好是在攝氏度20度上下，不必有明顯的陽光照射，被子不必過軟，並且透氣性能好些，再放置一些孩子平常鍾愛的小玩具在他身旁便於他入眠。
提前一小時進到睡眠質量提前準備情況
在臨睡前最少1小時，不適合讓孩子有激動的主題活動和看猛烈的電視機，隨後開展刷牙漱口、尿尿、脫光衣服等程序流程，孩子也因而而搞好了入睡的充分準備。播放視頻一些溫和的舒緩音樂或催眠音樂，讓孩子自身挑選睡前需看的書或要講的小故事。入眠前要將燈光效果調暗，待寶寶入睡後再熄燈。
給孩子輕輕鬆鬆的家庭環境
父母應當儘量減少在晚上責怪孩子，不討論令孩子不愉快的話題討論，使孩子保持穩定的心情，沒有一切心理負擔和工作壓力發生關係，也有利於他的睡眠質量。
留意孩子的睡姿
孩子睡覺姿勢最好採用側臥，以防在趴着睡覺時，擠壓乳房而造成不適感。
