對於純母乳或者純奶粉餵養的寶寶而言，從4個月大的時候就可以開始餵母乳了，那個時候可以吃一些嬰兒米粉等流質或者半流質的食物。等到寶寶8個月大的時候，適合吃的輔食種類也會變很多，那麼，寶寶8個月能不能吃蓮子呢？
寶寶8個月能吃蓮子的，但是要去掉蓮子心。如果寶寶平時睡眠質量不好，或者心神不寧，可以適當的吃一些蓮子。不過，蓮子比較寒涼，而寶寶的腸胃功能比較差，所以吃多了容易拉肚子。
蓮子具有比較高的營養價值，富含多種礦物質、蛋白質，有助於寶寶的骨骼發育，而且能鎮靜神經，對寶寶的睡眠有幫助。在給寶寶吃蓮子的時候，不能整個兒的給寶寶吃，一般建議把蓮子磨成粉後，再和米粉一起煮給寶寶吃。如果寶寶的年紀稍大，就可以直接吃蓮子的。
蓮子的做法有很多，除了磨成粉食用以外，還可以製作成冰糖蓮子羹喝。具體的製作方法如下：第一步，將蓮子清洗乾淨，然後去掉蓮子心。第二步，將蓮子倒入燉盅，加入適量的冰糖和清水，然後燉至蓮子軟爛即可食用。
