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寶寶輔食粥的做法

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寶寶輔食粥的做法

當寶寶開始食用輔食時,媽媽們就開始研究了!粥類是輔食中做法最簡單的,也最適合寶寶的。輔食粥可以添加各種適合寶寶的食材,既提供粥的鮮美度,又保證了營養的全面性。接下來,媽網百科介紹寶寶輔食粥的做法。

1、香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。

做法:香蕉塊與小米同煮。西蘭花下水焯去農藥、切碎。將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。

2、牛奶蛋黃米湯

營養價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發育有好處。

用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干。

做法:將大米用涼水泡軟,後熬成粥。取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟。雞蛋蒸熟後,取出蛋黃,並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)。奶粉沖泡後,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可。

3、紫薯紫米粥

營養價值:紫薯含營養物質豐富,而且纖維素含量高,有助於便祕寶寶排便。

用料:紫薯1個、大米2份、小米1.5份、黑米0.5份,寶寶第一次添加輔食應該逐一添加,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法:大米,小米,黑米清水洗一遍。紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裏浸泡,不然就會變黑)。紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥裏粘稠,取出盛碗即可。

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