小孩子在睡覺的時候，由於毛孔都是張開的，如果沒有控制好室內的溫度，蠻容易導致體溫中樞失調，出現感冒發燒流鼻涕的問題，對寶寶成長不利。因此家長們也可以通過簡單的判斷方法，瞭解寶寶睡覺時的冷暖狀態。那如何判斷嬰兒睡覺冷暖？
如何判斷嬰兒睡覺冷暖
通常父母都會摸摸寶寶的小手小腳來判斷他們是冷還是熱，可是，手和腳反映的卻不是準確數據。睡覺時，寶寶的手腳不會老老實實待在被子裏，若在冬季，即便身上蓋得再多，也會因室內溫度低而有一絲微涼的感覺；而在夏季，則有可能因爲溫度高而顯得有一些熱乎乎的。
嬰兒睡覺如何避免着涼
1、由於寶寶散熱比較慢，所以寶寶睡覺的時候，只要摸摸手背是涼的手心是熱的，就說明溫度正好，如果寶寶太冷，通過摸摸寶寶的手腳、以及鼻尖是不是冰涼的，如果手腳、鼻尖都是冷的，那麼就應該多加被子。
2、冬天的時候可以讓寶寶和大人一起睡，因爲大人的熱量較高，再一個如果寶寶踢被子，媽媽們也能及時發現。平時只要摸摸孩子的後脖子，就可以判斷他們是冷還是熱。活動能力差一點的嬰兒，只要比大人多穿一件就可以。
嬰兒睡覺很容易着涼，尤其是天氣驟變的冬天或者是秋天，要是寶寶的抵抗力低下，爸媽也不注意室內環境溫度的控制，不良表現會越來越明顯。因此家長們平時要多關注溫度的調節，也要了解寶寶的防寒保暖措施，減少體溫中樞的異常。
