當人處於睡眠狀態時，全身肌肉得到放鬆，有利於器官功能的恢復。所以作爲父母，爲了保證寶寶的健康成長，要爲他們合理的安排作息時間，從小培養寶寶良好的生物鐘。那麼，如何判斷嬰兒沉睡？大家一起來了解一下吧！
如果寶寶在睡醒後，狀態良好，家體的疲勞完全消除，變得更加的精力充沛，說明寶寶剛纔進入了沉睡。一般正常寶寶每天需要保證8個小時左右的沉睡時間，如果寶寶長期的缺乏完整的睡眠，會導致機體的免疫系統受到影響，更容易感染疾病。
另外，大多數寶寶的睡眠質量不佳是由於沒有養成良好的睡眠習慣，沒有在內心形成一個固定的生物鐘。每天早晨在同一時間喚醒寶寶，會讓寶寶的睡眠更有規律。用光的強度對比來讓寶寶學會區分白天和晝夜，安排一個就寢的固定模式，寶寶將會形成一種習慣。
再者，爲寶福營造一個安全舒適的睡眠環境，在身體的兩邊可以放上柔軟的小毛毯，讓寶寶更有安全感，也會更安然的入睡。寶寶的作息習慣一旦形成，將會更利於他身體的健康發育。
