男人的性能力一直都是男人最注意、最在乎的一件事情，但是確實是存在着一部分的男性在性生活上還是有着一點不足，比如不夠持久，不能讓女性體驗到那完整美妙的性高潮，那麼男人要怎樣才能讓性愛的時間技巧更加的熟練呢，我們一起來看一下具體的操作方法。
密著結合與側臥位
如果你正尋求久久不射精者，應避免採用市面書刊所載之林林總總的性交體位。因爲一些體位，大多數近似偏激論調，鼓勵人們採用牽強體位，倘非體力強壯，或持續時間長久，簡直不易行之。
其實，女性的陰道並非男性所想像般的敏感，女性陰道中之快感，多半是來自與對方男性合而爲一，成一體感所產生的心理因素，不一定必需直接靠莖的抽動而得到興奮感。
降低敏感度的訓練(單獨施行自慰訓練)
第一種方法是擠壓法:當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分(食指、中指環在陰莖背部)用力擠壓五秒，使龜頭略感痛楚，直到要射精的感覺消失。
第二種方法是「停與動」法:當有射精感覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做任何動作，讓要射精的感覺自動消失。排尿中斷模擬訓練射精是無法以自己之意志力控制的自律神經所造成，當然瞭解防止之策略重點也在此。特再一次詳細分析前述提及，有關早泄防患原理。
真正的射精動作是在第二階段，此時會陷入「射精不可避」之狀態。因此未達到此地步之前，行爲就必需停止。這就是防止早泄之了。其實只要再忍耐十數秒鐘，其意志力便會勝過自律神精。
換個時間做愛。都是晚飯後？那就改起牀後、出門前、竈臺前、回家後…總之要打破“模式”；
換個地點，在走廊裏，窗臺上（如果夠大的化），廚房裏，浴室裏，洗衣機上…
變換體位。以前介紹過體位，都被刪了，自己多找找多看看，體位學習亦無止境，哪怕像臀部下面墊個枕頭之類的小變化，都能完全改變插入的角度，感受立即改變；
改變性愛的時長：突擊快進、超長時間前戲愛撫、膩歪一個下午…
前戲
男人好像隨時都能進入性愛狀態，但是女人的性慾卻需要慢慢的激發才能跟上男人的進度。如果你想給女人更多的快感，那就彆着急，耐着性子做好性生活的前戲，利用助性技巧來讓她慾火焚身！
放慢性愛的節奏
勾起女人的慾望和好奇心是玩轉前戲最好的拍檔。如果開始讓她猜測每一次你四處遊走的手，會停留到她的裙子還是她的襯衫底部的扣子上。到底何時你會開始褪下她的衣服。等她開始表現出更多的期許，那她肯定已經感覺如坐鍼氈，春心蕩漾。這招會提高她的感官刺激，使隨後的接觸更加敏感。
輕柔的親吻和觸碰
你應該花時間來親吻她身體每一個部位，確保你溫和輕柔的方式。偶爾粗野奔放還好，但此次那樣做並不是一個好主意。她的身體是在高度的興奮感，會對觸碰很敏感，有些敏感部位也不能太輕柔，那樣會導致她發癢，你得到也不不再是性感的呻吟而是咯咯直笑。有些專爲調情設計的催情按摩膏在這裏發揮很大的作用。
要檢查一下，避孕套是否有破裂現象。若有應考慮避孕失敗的可能及採取緊急處置。
要清洗一下。對男方而言，這個清洗比較簡單，用清水衝淨包括包皮內部各處就行了，然後用信的過的衛生紙擦乾。對女性而言，先用清水洗淨私處，然後應解個小便。這個順序不要倒過來。
因爲女性的尿道很短，劇烈的性愛不可避免地會使尿道口受到污染，用自尿沖洗，是個最有效的辦法。小便後用信的過的衛生紙仔細擦淨，不建議因爲擔心殘尿氣味而再用水洗。也不提倡使用那種帶香味的溼巾，那香味是酯類有機烴，可不希望它多接觸我們的身體。
應該都多喝點水。這還可以增加女性的尿量，有助於避免尿路感染。
