懷寶寶對於女性來說是一件終生大事。但對於那些很難懷孕的人來說。有的女性嘗試了很多辦法都沒有懷上寶寶， 其實說明生育能力還是存在着一定的問題的。那麼生育能力強的女性有哪些優勢呢，下面本站小編就來和大家說一說。
1.年齡的優勢
不管是男性還是女性，都有一個最佳的生育年齡，而這對於女性來說的影響更大，雖然並不是說一定要在這個時間段內生孩子，只不過在此期間，人體處於最佳的狀態，各方面都更加適合懷孕生寶寶。
2.沒有做過小產手術
大家都知道，頻繁流產對子宮的傷害很大，因爲人流術會導致子宮內膜越來越薄，將來甚至有可能會喪失生育能力。現在的人思想比較開放，但是很多人對於避孕措施不是很瞭解，尤其是女孩子，不知道應該要好好保護自己，意外來臨之後才知道彌補。
3.生活和作息比較規律
一般來講，作息規律的人往往都比較自律，這樣的女孩子不會隨便熬夜，不愛吃生冷刺激的食物，也勤於運動，這種精於自我管理的人，身體一般都比較健康。因此，擁有規律作息的女孩子，子宮也會被保護的比較好，生育能力自然會好一些，和那些備孕之前纔開始抱佛腳的人比起來，一直生活規律的女孩子會有更大的優勢。
4.心理壓力小，情緒比較積極
有的女性雖然身體很健康，各方面的指標都正常，但是就是懷不上寶寶，原因就在於壓力過大，等她們不再將精力過於集中在懷孕這件事情上時，她們很快就懷上了，其實很多人的身體可能並沒有問題，懷不了孕可能就是心理壓力過大，因此那些善於調節情緒的女性，生育能力就會強一些。
一、生育能力提高方法
1、體重
科學家們對1558名青年男子進行了調查。研究結果發現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。
科學家認爲，合理的體重確實能提高生育能力。此外，美國科學家還發現，這種情況也會出現在婦女身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。
2、曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的機率。有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的機率明顯高於其他季節。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的機率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認爲是抑制癌細胞生長的有效物質。
另外，陽光會激發男士們精子的活力，因爲在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮着決定性的作用，而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。這一發現似乎意味着通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。
3、維生素E
維生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大，一個男人承擔着養家餬口的重任，尤其現在房價那麼高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙着賺錢，嚴重影響身體健康。這也是現在男士精子質量下降，不育男性增多很重要的原因。
