男人在女人面前是要面子的，做愛的持久時間就直接關係到男人的臉面，但事實總是會很現實，說不定剛進去沒多久就會射了，其中的原因並不是男人不行，主要是方法沒找對，更重要的還是保持心態，把做愛當成一件能夠愉悅雙方的事情。
避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。
男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。
充分前戲，爭取和女的一起到達興奮點。
做愛時分散一下精力，邊做邊想別的事情，可以延長時間。
在抽 動時九淺一深，時強時弱。
在快到感覺射時，暫停抽動，或者拔除，用手或嘴按摩女方性器，至興奮點消失後再插入。
感覺興奮時，停止抽拉，用手牽拉。
充分休息再作愛，早上起來做，時間堅持的更長。
先讓老婆用嘴讓你達到後，再休息一會做的會更長。
禮貌精神
性愛時不要只顧着自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的慾望。
無心插柳
大腦裏有一塊負責性高潮的區域，當你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感，它來得也就越快。不要急於獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸着自己的臀部，快樂一樣會瀰漫全身。
對自己說“我能行”
長時間無法獲得快感，也許有人覺得是自己的高潮開關失靈了。專家認爲，每個人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說“我能行”。
放下心理負擔
不要爲追求高潮感到難爲情，如果心中留存這樣的想法，就會存在障礙。如果你認爲自己不應該享受性愛，自然也就難以獲得高潮。其實，高潮本身就是讓身體放鬆從而獲得快樂，放下心理負擔，才能打開快樂之門。
讓女方提前進入狀態
女人需要更多的時間進入狀態，在獲得高潮方面也會慢半拍。因此，女性要提前進入狀態，讓陰道變得溼潤。這樣既不用讓男性等待過久，也可以讓男性更快地投入，雙方可以一起達到高潮。
性愛時間過短不僅會影響女人的感覺體驗，時間一長，女人心裏難免會感覺到失望，很容易影響兩人感情，男人在做愛這方面持久一點肯定是有好處的，對兩人的性生活體驗也是一個很和諧的發展。
