現在好多年輕人們都已經找到了自己的另一半，並相繼結婚生子。有許多女性朋友們都已經懷胎十月生下他們愛情的結晶了，但是也有許多女性朋友們還沒有懷玉，肚子一點起色也沒有。好多原因是因爲男性，那麼吃什麼能讓男人持久？
吃什麼能讓男人持久
1、控制興奮：性反應過程分爲四個階段，興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
2、調節呼吸，減低“性壓”水平：告訴他可在高潮來到之前，試着做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上“關閉”激動的情緒，減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過程中短時重複這個程序，習慣上的2～3分鐘的性交就會延長2～3倍的時間。
3、性前吃雞蛋：雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和鬆弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助於他在臥室裏從容行事，減少焦慮的發生。
4、降低陰莖的敏感程度：一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助於降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使陰莖堅挺，做愛時間更長久。這類油膏可以在正規性用品商店購買。
吃什麼對男人持久性不好
1、酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，血液中雄激素睾酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。
2、醃製的肉製品。因爲醃製的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質在人體內容易結合併產生致癌物質，男性如果長期並大量的食用醃製肉類，不僅會讓身體出現陽痿的症狀，還有可能導致患癌症。
男人持久性是可以吃好多東西來讓它補充回來的，如果持久性不好的話建議男性朋友們少喝酒，切忌少吃一些刺激性、生冷的食物，要每天固定的運動運動，不要天天在牀上躺着。要安排好自己的作息時間不要每天熬夜打遊戲等等。
