男性在房間裏一般起着主導作用，日常生活中很多小習慣會影響男性的性能力。
男性勃起不穩定的原因是什麼？
1、內衣過緊會傷害精子
三角內衣、牛仔內衣是男性健康的一大危險！非常容易造成男性精子的傷害，穿緊不透氣的內衣，男性三角區域不透氣，血液循環不良，溫度過高。當然，它會影響男性的精子質量，甚至導致男性不育。
2、飲食多爲辣
辣的食物直接導致前列腺毛細血管迅速擴張，充血。此時，前列腺膨脹，前列腺胖，佔據尿道空間，引起尿頻、尿急、尿痛等症狀的排尿不適症狀。此外，長期慢性炎症也會導致男性射精疼痛或早泄。
3、久坐也會影響勃起
如果一個男人長時間坐着，很大一部分重量都在前列腺上，時間長了，直接導致男人前列腺充血。之後，新陳代謝減慢，引起慢性前列腺炎，長期勃起困難。
4、心情也會影響勃起
在兩性關係中，女性心情不好對房間的影響並不明顯，但男性出現抑鬱、不安等症狀時，會嚴重妨礙腦神經中樞，引起勃起障礙，射精時間縮短，精液質量也會下降。
男性勃起不堅定是很重要的
1、強化陰莖反應，訓練陰莖可以自由上下移動:早上勃起時，在廁所小便前，用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一，將陰莖向下按壓，陰莖接近直立狀態，用指尖貼在陰莖上重複這個動作，大約需要一分鐘。
2、自我意識強化專業勃起副交感神經:排便後，首先閉上眼睛，釋放肩膀的力量，從頭到腳的力量，嘴半閉，鬆弛臉部肌肉，重複短暫緩慢的腹部呼吸，持續30秒。
