男性的性能對男性自己和夫婦都很重要，直接影響夫妻關係的協調度和幸福指數，但也有在房間裏勃起不穩定的男性。出現這種情況該怎麼辦？
1、注意力轉移法
如果覺得自己現在的能量非常旺盛，馬上噴發的話，這個時候轉移自己的注意力，不要考慮房間的事情。更不用說看書和錄像來促進自己的慾望了。當然，這種方法不適合所有的男性。只適用於早期症狀的男性。
2、按摩
初期手淫過度，海綿體摩擦過多刺激過大，至今海綿體刺激的承受能力非常弱，勃起不穩定。這個時候就需要你的房事有所規律性，也可以使用按摩法來改善，滴上幾滴精油在掌心，緩緩的對你的生殖器進行摩擦，藉此來恢復海綿體的承受力。還可以使用毛巾來熱敷，溫度不可超過60度。
3、控制射精時間
如果達到高潮射精，可以稍微忍耐一下，每隔一秒射精一次。這種控制力可以由男性控制。勃起不堅的原因也是海綿體過度摩擦的充血能力下降，延遲射精可以加強海綿體的充血能力。
出現勃而不堅的狀況後，一定要認真分析原因，進行鍼對性的治療。不僅手淫過度，男性在精神疲勞時也會發生性行爲。另外，第三點提出的緩和精不射並不意味着要忍受精不射。手淫也不是緩和過度精力的好方法，最好用運動解決。
男性陰莖勃而不堅的原因
1、器質性因素引起。大多數疾病(如生殖器損傷、糖尿病、心血管疾病、神經系統疾病、腎臟疾病等)、藥物不良反應(如心臟病藥物、抗高血壓藥物、抗抑鬱藥物等)和不良生活習慣(如大量吸菸、酗酒)。
2、心理性因素引起。由於兩性關係不和諧、情緒抑鬱、焦慮、工作壓力大、手淫過度、偶然性創傷等，夫妻生活失敗，心理陰鬱。莖勃起而不堅固。
