不滿意的勃起狀態，任何華麗的手段都是空談。更進一步地說，男性理解和重視的維持時間也取決於勃起狀態。由於沒有足夠的勃起，維持時間難以長久，勉強堅持也不會讓伴侶滿意。那麼，有什麼莖持續勃起的方法是什麼？
男性勃起障礙性愛陰莖持續勃起的十大祕訣
1、打哈欠
打哈欠可以促進大腦一氧化氮。它不可以到達呼吸神經，保護心血管系統，還可以沿着脊髓下行，直到給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
2、充足睡眠
進入沉睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是自我維護的方式，可以促進血液循環。從功能的角度來說，男性在夜間勃起的次數越多，在性生活中的靈活性也越好，保證男性在性交時勃起更有力。
3、使用久緊避孕套
使用久緊避孕套可適度降低男性龜頭的敏感度，延遲射精時間。如果在性愛中能夠治療早泄和不持久的問題，這樣的效果一定是很多男性想要的。這需要選擇具有物理性能(非藥物)的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理慣性。
4、選擇性交時間
選擇性交時間也能鍛鍊控制射精的能力。早上醒來後性交，性慾強，精力充沛的先睡覺後性交，避免緊張的射精後，當晚再次在同一個房間，時間一定會延長的手淫射精，不到期後再性交，可以延長時間。
5、輕裝比賽，不要在戰鬥中追求神勇
過於神勇，會因緊張、不安而降低射精中樞的控制能力。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長的時間。
6、採用省力的性交體位
可以儘量選擇一些男方用力少，肌肉鬆弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。採用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果採用女上男下的體位，或者側式體位，女性佔主動，男方用力少，肌肉鬆弛，更利於打“持久戰”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。
7、選擇自己最喜歡的前戲方式
自己喜歡或習慣的前戲方式，一方面能喚起激情，另一方面也可以緩解焦慮，使勃起更持久。但這並不是說可以完全忽略伴侶的感受。選擇彼此滿意的方法，勃起狀態穩定，致力於加強她的性感。
8、戴安全套
如果安全套的尺寸不合適或者不戴，男性可能會感到不舒服，性行爲受到限制，勃起自然會下降。如果你覺得安全套太緊或太鬆，你應該立即更換。但是，要注意所謂的效果強化型避孕套，含有麻醉劑，減少感官刺激，使男性持續更長時間。然而，這也會讓少數人感到不快，甚至不能勃起。
9、使用點潤滑劑
如果你們長時間不親密，或者彼此有些緊張，那麼女人的肌肉就會緊緻，自我潤滑度也會下降。這時男性戴套後，最好在前端額外抹一些潤滑劑，既可作爲前戲的一部分，也可以讓進入變得更順利，有助於避免勃起問題。
10、每天適量行走或慢跑
需要長時間坐着的男性中，每天行走2公里的人，勃起問題的概率減半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
