陰莖勃起硬度不夠吃什麼可以改善？ 男性跟自己的新伴侶性交過程中，陰莖勃起硬度出現問題的話是會影響到夫妻間性交的質量，很多男性都出現過陰莖勃起硬度不夠的現象，導致了無法在性生活期間滿足自己的愛人，使得夫妻間的感情變得很是不和諧，那麼陰莖勃起硬度不夠吃什麼能改善?
其實陰莖勃起硬度不夠的話是可以通過飲食上來進行調節的，幫助男性恢復陰莖勃起硬度，下面我們就一起來詳細的瞭解一下;
1，一般男女在進行性生活之前，最好多吃一些雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，能夠幫助男性很快的恢復陰莖勃起的硬度，還可以多吃一些羊肉，尤其是冬季，羊肉是最好的食物之一，能起到壯陽補腎的功效。
2，日常還要多吃一些含蛋白質高的食物，蛋白質在體內能提高男性精液的質量，增強精子活力，並可消除性生活後的疲勞感，對女方可促使身體創傷的早日癒合，比如含有蛋白質的食物有牛奶、大豆、核桃、瘦肉、鵪鶉等等。
3，還可以多吃一些含有脂肪的食物，適量的脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料，如果缺乏，有導致男士性功能減退的可能，一般高脂肪的食物有牛肉、比目魚、蝦、牡蠣等。
日常期間還要多注意少吃那些辛辣刺激性的食物，尤其是燒烤類、火鍋等，還有不能吸菸還有喝酒，每天要早睡早起，積極的鍛鍊身體，每天堅持跑步半個小時，能幫助男性身體變得很強壯，還能增強抵抗力。
總之，陰莖勃起硬度不夠的時候不要灰心，一定要積極的治療，然後多吃上述這些有益處的食物，少吃或者遠離那些不健康的食物，還有就是要保持心態上的平和，不要有過重的心理負擔，這樣才能早日恢復健康。
