男性出現了硬不起來的情況，屬於一種勃起功能障礙的表現，首先可以通過飲食調節來緩解，比如多吃一些壯陽固精的食物；其次，需要穩定自己的情緒；再者，需要注意堅持體育鍛煉；還有需要注意心理調節；最後，還可以進行藥物治療。
在進行夫妻性生活的時候，有些男性發現自己根本硬不起來！這種情況的出現，會導致夫妻雙方都感到尷尬萬分，十分不利於夫妻感情的維繫，對於男性的心理衝擊很大。那麼，這種情況應該如何處理？下面讓我們瞭解一下吧！
1、飲食調節
性功能障礙也可以藉助飲食來進行調節的，男性不妨多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。
2、穩定情緒
性功能障礙的出現，通常跟男性的精神以及情緒等等因素十分密切，比如過分激動、緊張以及憂鬱，還有過度興奮、焦慮以及恐懼，都有可能會誘發性功能障礙的發生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。
3、體育鍛煉
男性的性能力強弱，往往跟男性的身體素質有很大的關係，因此，建議男性不妨平時多一些鍛鍊身體，增強自己的身體素質，這個纔是治本的好辦法。
4、心理調節
因爲性功能障礙的病因之中，心理因素被認爲是相當重要的一部分。比如進行性生活的時候，心理緊張、生活壓力以及工作壓力都能導致性功能障礙。因此，男性性功能障礙的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有着積極的作用。心理調節的作用不容忽視。
5、藥物治療
通常來說，誘發勃起功能障礙的發生的原因有很多，包括心理因素，又或者是陰莖器質性病變的因素。在藥物治療方面，通常可以採用萬艾可，又或者的希愛力進行治療。爲了安全起見，建議最後最好到醫院就診，可以採用中藥湯劑口服來進行調理治療會有不錯的效果。
