一般來說，女性比男性更害怕寒冷，很多女性都被宮寒所困擾。宮寒會導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等問題，尤其是產後女性，嚴重的話容易導致提前衰老和不孕！今天簡要介紹宮寒的原因和宮寒引起的疾病和適合宮寒女性吃的食物。
女性爲什麼會出現宮寒？
1、體質
寒性體質的原因有先天因素和後天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內陽氣不足。後天的要素是不注意保溫，貪婪，喜歡吃寒冷的食物，過度勞累，容易生氣，造成陽光損失。
2、快速瘦身
健康瘦身減肥應有漸進的過程。快速的瘦身方式，例如強制節食、吃減肥藥，體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，寒冷容易侵入子宮。
3、飲食
女性體質寒冷，吃冰淇淋、冰飲料等生冷食物，夏天也會消耗自己的陽光，使寒氣侵入子宮。
4、流產
懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，就等於這些儲存的能量瞬間流失。流產會帶走體內的陽氣和能量，流產後不及時保養和恢復，很容易導致宮寒。
5、腎虛
腎虛是引起宮寒的原因之一。腎虛會導致身體虛弱、陽氣不足。
6、過度疲勞
身體過度疲勞或感情變動大會損害體內陽光，身體新陳代謝減慢，身體相應器官功能減退。自然，子宮也會受到影響。
宮寒易引起的婦科疾病
1、子宮疾病
子宮疾病是比較常見的女性婦科疾病。通常是指子宮出現炎症、腫瘤等異常症狀。代表性疾病包括子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病
輸卵管疾病包括輸卵管炎症、輸卵管子宮內膜異位症等多種疾病。具體來說，輸卵管疾病可能導致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢腫瘤等多種疾病。卵巢功能異常可能導致排卵不規則，影響妊娠。
宮寒女性適合吃什麼？
1、推薦食物
棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅果、蝦、洋蔥、西紅柿、韭菜、核桃。
2、少吃食物
西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。
3、推薦藥膳
(1)紅花蒸蛋
做法:以一個雞蛋+1.5克紅花的比例混合兩者，攪拌後蒸。
用法:月經第二天開始，每天吃一份，連續吃9天，連續吃3~4個月。
（2）燕窩粥
做法：將燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據個人口味加適量蜂蜜。
用法:平時方便的時候可以煮喝。
（3）生薑紅茶
做法：生薑應去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。
用法:月經期間每天喝，平時每週喝一次，繼續下去的話，會有效果。
