如何最好地緩解痛經？每個月的痛經都會讓女性非常痛苦，因爲痛經不僅胃口不好，而且工作效率也會降低，所以如何最好地緩解痛經呢？以下是你的介紹。
雖然痛經不是致命的，但只有女性才能深刻理解它帶來的痛苦。月經是女性獨特的生理現象。它伴隨着女性進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。月經可以說是女性的老朋友。女性一生平均月經400次。如果按每個月經持續五天計算，67月（即五年半以上）將處於生理期。因此，生理期痛經已成爲困擾女性的最大副作用。
痛經是指月經前後或月經期間難以忍受的下腹痙攣性疼痛、腫脹、腰痠背痛或全身不適，甚至伴有噁心、嘔吐、四肢發冷，嚴重影響日常生活、學習和正常工作。痛經分爲原發性和繼發性，是青少年婦女最常見的婦科疾病之一。
女性內分泌失調引起的痛經是當今世界醫學尚未克服的問題之一。英國報刊報道，美國90名月經週期性婦女％有痛經，36％痛經一直存在。痛經是美國缺勤或不能運動的主要原因。
英國一家醫療權威機構的調查報告指出，全球80名女性%有不同程度的痛經。牛津大學婦科專家肯尼迪博士在英國科學成就學會會議上說：三分之二的婦女患有痛經，四分之三的婦女在痛經發作時無法正常工作。早在1978年，中國婦女月經生理常數合作小組就對中國29個省市和自治區13萬多名婦女的月經生理常數進行了調查，顯示痛經患者佔調查人羣的33人。％，輕度佔45。％，中度佔40。72％，重度佔13。55％女孩的原發性痛經佔75％。國內外痛經發病率逐年上升，國外痛經發病率遠高於國內。
痛經的分類
原發性痛經的病因尚不完全清楚，但檢查沒有發現生殖器官有器質性病變。一般來說，痛經發生在初潮後不久，有時與精神因素密切相關，也可能是由於子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血和痛經。原發性痛經多見於子宮發育不良、宮頸口或宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，導致經血流出不良，導致經血瀦留，從而刺激子宮收縮。有些月經期子宮內膜片狀脫落，排出前子宮強烈收縮引起疼痛，排出後症狀減輕，稱爲膜痛經。原發性痛經可在分娩後緩解。
原發性痛經的病理病機與子宮內膜前列腺素有關。已測量子宮內膜前列腺素含量最高，痛經患者子宮內膜和血液前列腺素含量高於正常婦女。前列腺素F2抑制子宮收縮，前列腺素F2а刺激子宮肌肉收縮，增加子宮張力。當前列腺素F2下降或前列腺素F2下降а痛經增增加時會加重。前列腺素含量在不同的月經週期中也有所不同，但其含量與疼痛有關。
繼發性痛經多見於分娩後和中年婦女，由盆腔炎症、腫瘤或子宮內膜異位症引起。子宮內膜異位症是指子宮內膜組織生長在子宮腔外，如子宮肌層、卵巢或盆腔其他部位，也有周期性變化和出血，月經期間由於血液不能流出而引起疼痛。痛經逐漸加重，因爲病變的組織與周圍相鄰的組織和器官粘連。檢查時可發現子宮質地硬，活動差，或子宮直腸陷阱內硬不規則結節或腫塊，疼痛明顯。
痛經的治療方法
一般治療進行必要的健康知識教育，消除焦慮、緊張和恐懼，消除精神負擔。及時治療全身性慢性病。發育不良、體質虛弱的人應儘量糾正。增加體育鍛煉，增強體質。月經期間避免劇烈運動和過度勞累，防止感冒，注意月經衛生。
爲了減少前列腺素的釋放，前列腺素合成酶抑制劑可以在經前3～5天口服消炎痛25毫克，或乙酰水楊酸0。3克，或甲芬那酸500毫克，每天200毫克～四次，可能有顯效。
鍼灸治療痛經發作時，針(或鍼灸)主穴:氣海、合谷、三陰交；配穴:關元、子宮、足三裏。先針主穴，強刺激，留針10～15分鐘。疼痛不僅可以加針配穴或艾灸氣海、關元。
性激素治療
1、抑制排卵
由於痛經主要發生在排卵週期，可以嘗試服用避孕藥1或2，以抑制排卵，使用避孕方法，可以減輕症狀。安宮黃體酮5也可以每天口服～10毫克，炔諾酮2。～甲地孕酮55毫克或45毫克～8毫克，每天一次，月經第5天開始服用，連續服用20次～22天，共三個週期。子宮內膜異位症和老年人均可使用。
2、雌激素
常用於子宮發育不良的人羣。每晚服用1毫克烯雌酚，月經週期第5天開始服用，連續服用20天，重複三個週期。該方法可抑制排卵，促進子宮發育，因此應不斷諮詢醫生的治療效果。
3.孕酮治療膜性痛經
通過補充孕酮，恢復與雌激素的平衡，子宮內膜在月經期間可以根據正常情況分散，可以減輕痙攣性收縮引起的子宮疼痛。自月經第21天起，每天注射20毫克孕酮，連續5天。
4、止痛解痙
將熱水袋放在下腹，酌情服用索米痛、可待因或顛茄合劑，必要時注射阿托品0。5毫克。最好不要或少使用杜冷丁、嗎啡等止痛藥，以防上癮。
5、對症治療
宮頸口小或頸管狹窄的患者應在月經前嘗試使用宮頸擴張器，並按順序慢慢擴展至6～7、使經血暢流，降低宮頸周圍交感神經纖維的感覺能力，達到治療痛經的目的，必要時可連續2次～三個週期。子宮後傾後屈者，可試胸膝臥位，每天1～2次，每次10～15分鐘。
女性如何快速緩解痛經？
痛經是最常見的婦科症狀之一，是指在月經前後或月經期間出現下腹痛、腫脹、腰痠或其他不適，嚴重影響生活質量的症狀。痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經的90%以上；繼發性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經。痛經對女性來說是致命的，那麼有什麼方法可以幫助女性快速緩解痛經呢？
1.服用止痛藥:疼痛發作時服用止痛藥是緩解疼痛的最快方法。如果可以服用阿托品片和穩定片，可以緩解疼痛。但一般情況下，不要隨便服用或濫用止痛藥；除非疼痛難忍，最好在醫生的指導下服用鎮痛藥。
2、熱敷加速血液循環：保持身體溫暖，加速血液循環，放鬆肌肉，特別是骨盆痙攣和充血，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次幾分鐘，或用艾條燒小腹。
3.按摩促進小腹微循環:雙手疊放在小腹中間，具體位置爲肚臍與外生殖器之間的小腹，兩側以左右髂前上棘爲界限。按壓腹部，慢慢按摩腹部，頻率約10次/分鐘，直至小腹有熱感爲宜。手術5分鐘。能增加小腹內臟血液運輸，促進小腹微循環，有止痛調經的作用。
女性要想有效緩解痛經，需要注意以下事項:
1、飲食應保持良好的營養平衡，避免吃太多的鹹或甜食：健康的飲食習慣不能改善痛經，但可以保持女性健康處於最佳狀態，提高身體抵抗力，避免其他疾病感染，進一步引起痛經。
2.及時補充礦物質：及時補充礦物質也可以緩解女性痛經的症狀，因爲研究發現，服用鈣的女性患痛經的機率遠低於未服用鈣的女性。這是因爲它可以幫助身體攝入鈣。女性可以在月經前補充礦物質，這可能會緩解痛經。
3.避免咖啡因：女性在日常飲料中應儘量少喝或不喝咖啡、茶、巧克力等，因爲這些食物會讓你緊張，這會讓你在月經週期感到不舒服。咖啡中含有的咖啡因會刺激小腸，導致消化功能異常。
4.注意保暖：注意保暖，因爲它可以加速身體的血液循環，放鬆肌肉。對於痙攣和充血的骨盆，可在腹部放置熱墊或熱水瓶。這可以緩解痛經的症狀。將熱墊或熱水瓶放置幾分鐘。
