痛經是女性常見的問題，如何緩解痛經？這裏給大家提供了一些緩解痛經的中醫方法，主要有按摩、刮痧、拔罐、灸法、敷法五種緩解痛經的方法。
緩解痛經試試這五個方法
1、按摩
先用拇指點按肚臍、氣海、關元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然後仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合（陰部前方高骨）推摩30分鐘。月經前一週開始自我按摩，每天要求一次，月經乾淨後三天結束。這種方法可以緩解痛經。
2、搔爬
主要擦拭、大椎、肩井、大織物、膏盲、關元至中極、地機至三陰交、五次。肝鬱加刮太沖經穴部位，氣血虛加刮足三裏、命門經穴部位。輕輕刮足三裏，命門經穴3分鐘，其他穴位重輕刮3~5分鐘。
3、拔罐
取腎俞、胸腰(背)、骶椎兩側、下腦穴，選擇大小適當的玻璃罐，用閃光法吸附罐，每次拔出2~3罐，每天留罐25~30分鐘，每天1次，7~10次爲療程。
4、灸法
(1)取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天。腰痛重者，灸腎俞。4次爲1療程，治療間隔4天，適應痛經，一般在月經來潮前2天施灸術可緩解痛經。
一般在月經來潮前2天施灸術可緩解痛經
（2）取神闕、子宮穴。按灸法常規施灸。取川牛膝、乳香、無藥、白芍、丹蔘、紅花、山檢，廣木香各15克，用藥研細，加冰片1克，混合後儲瓶備用。灸時每次取藥30克，薑汁(或黃酒)適量調和膏狀，分別塗在神闕、子宮穴上，蓋上紗布(或油紙)，固定橡膠膏即可，2天更換1次藥，月經前3天(或生理日)灸。
5、粘貼方法
(1)取當歸、吳氡、乳香、無藥、肉桂、細辛各50克、樟腦3克。首先，將當歸、吳氡、乳香、無藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮成糊狀，混合(溶於95%乙醇)適量的乳香、無藥液，乾燥後研究細末，加入樟腦備用，月經前3天取5克藥粉，用黃酒調成糊狀，外用臍，用膠布固定
（2）將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研爲末，用白酒調成糊狀加熱敷臍，每日1次，經前連用3天，適用於寒凝血瘀型痛經。
提示：上面提到的只是一些緩解痛經的方法，在痛經出現的時候可起到緩解作用，要真正避免痛經的發生，要注意飲食調節，避免辛辣刺激性食物，適當的鍛鍊，避免過度勞累，尤其在經期內不要用冷水洗臉、洗腳。
