在生活中，和諧愉快的性是很多夫婦追求的。但是，一些女性經常性慾低下，被丈夫視爲性冷淡。對於這樣的女性來說，多做有氧運動，可以大幅度提高性能。
哪些運動能提高女性的性能？
跑步
記得我們上學的時候，每天早上跑步。但是，自從學業結束以來，很少跑步。跑步能產生大量的兒茶酚胺物質，提高人對刺激的敏感性，更有助於達到高潮。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更爲優越。
排球
排球過程中，臀部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果特別明顯，可以提高身體的敏感性和協調性。性是兩人合作同步進行的運動，提高身體的靈敏度和適應度，讓女性感受到更多牀的變化。
太極拳
練習太極拳有助於消除緊張。特別是這些活動可以結合意、氣、動三種，有效地調節神經系統的興奮和抑制。女性堅持練習，做愛時，可以更好、更自由地控制自己的身體和感情。
