爲什麼說提肛運動害人?
肛門運動是一種健身運動，可以幫助提高性能力，也能有效改善痔瘡這樣的問題，有些人是第一次接觸肛門運動，認爲這樣的運動會對人體造成什麼傷害，爲什麼說提肛運動害人?下面詳細介紹一下。
1、事實上，肛門運動本身不會傷害人，但如果運動方法錯誤，容易過度，會形成肛門肌肉過度斷裂，也會影響排尿困難，長期使肛門非常僵硬，不能擴張，也會形成肛門狹窄，排便困難，所以正確的肛門運動可以減少這種危害的發生。
2.提供運動的正確方法是吸氣。肛門用力內吸，然後收縮3秒，然後呼氣放鬆3秒。每次肝門收縮放鬆需要20-30次，早晚也需要一次。做法特別簡單，就是可以採取胸膝臥位的方式，就是膝蓋直接跪在牀上，然後胸部直接貼在牀上，然後擡高臀部做肛門提升運動，一個月後就能達到明顯的效果。
提肛運動可以提高性功能嗎?
可以。
首先，肛門運動可以在一定程度上改善性功能，肛門運動是指盆底和肛門周圍肌肉定期收緊和放鬆動作，幫助增加盆底肌肉張力，改善血液循環，改變血瘀，如痔瘡、男性前列腺炎、女性盆底肌肉鬆弛、尿失禁會有一定的改善和幫助。
其次，與性功能相關的勃起和射精需要依靠尿道海綿體、球海綿體和會陰肌神經的協調。因此，在增強盆底肌肉收縮和血液循環的過程中，這些肌肉的力量實際上得到了增強，血液供應得到了改善，因此性功能可能得到改善。
