要知道男人性慾強弱主要來源於大腦中樞以及性激素，其中性激素是身體自然分泌的一種激素，可以促進男性器官成熟並且維持正常性慾和生殖功能。在生活中性激素水平下降是導致性慾減退的主要原因之一，男性隨着年齡增長，到了一定年齡後激素減少，性慾會減退。所以要了解關鍵期，並且在關鍵期做好措施保持性慾。
男人在什麼年齡激素會下降，性慾會減退？
一般來講，男性在進入40~55歲之間，睾丸激素水平下降，性慾也會跟着下降，在這個時間段可以稱爲是男人的更年期。此時除了性慾下降還會有一系列症狀，如情緒不穩定、脾氣暴躁、血壓升高、人容易疲勞困倦等，甚至因爲注意力不集中讓自己在性生活時無法全身心投入，反過來影響性慾，導致性慾持續低下。
男人要怎樣做提高性慾？
1、飲食均衡
多吃瓜果蔬菜，補充維生素何況物質，尤其是維生素B維生素D，此外要戒菸戒酒，避免暴飲暴食，防止肥胖導致脂質代謝紊亂，影響性功能。
2、多吃含鋅硒較高的食物
如生蠔、牡蠣、各種動物內臟等，能提高激素含量，也能提高性能力。
3、保持合理的運動
根據年齡選擇適合自己的運動方式，可以增強體能，也能提高性能力。進入年齡後身體機能會下降。適當運動可以增強四肢活躍性，鍛鍊肌肉，也能愉悅情緒，促進激素分泌，有效提高性能力，從而增強性慾。
4、使用藥物治療
若雌激素過低，嚴重影響正常生活，在檢查後發現血清睾丸水平過低可以在醫生指導下服用藥物補充激素，進行治療。
5、積極治療慢性疾病
如高血糖、高血脂、冠心病、肺部疾病等，要做到早發現早治療，避免影響內分泌，導致激素紊亂，讓激素分泌下降導致性慾減退等問題加重。
溫馨提示，若發現自己性慾減退不要給自己太大壓力，多和伴侶溝通，得到伴侶理解有利於情緒穩定，也能提高激素水平。此外若想要採取措施增強性能力達到保健的作用，不盲目使用各種滋補藥品，也不隨便使用各種保健品，有些會傷害肝臟，也影響性能力。
