懷孕後，女性應特別注意飲食，多吃營養豐富的食物。只有這樣，身體纔能有足夠的營養，胎兒才能更好地生長髮育。那麼孕婦營養不良吃什麼補得快呢？
如果孕婦營養不良，也會影響胎兒。同時她自己的體重會下降，容易頭暈。及時補充和調整營養是非常重要的。一旦母親不能獲得足夠的營養，胎兒在子宮內的發育就會受到限制。以下是孕婦營養不良吃完補得快的食物：
1、適當增加礦物質攝入，如鈣。孕婦對鈣的需求已經增加，並且食用更多含鈣食物，如牛奶、豆製品、蝦皮和海帶。
2、吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、肝臟、雞肉、魚、蝦、牛奶、雞蛋、大豆和豆製品。蛋白質攝入量應保持在每天80-100克。
3、應適當注意補充富含鐵的食物，如動物肝臟、血液和牛肉，以防止缺鐵性貧血。同時，補充維生素C也可以增加鐵的吸收。
4、補充維生素，多吃蔬菜和水果。一定要吃新鮮蔬菜。幹蔬菜、醃製蔬菜和過度煮熟蔬菜中的大部分維生素都已被破壞。
5、注意妊娠早期葉酸的攝入，因爲葉酸與胎兒神經系統的發育有關。如果在懷孕期間缺乏葉酸，很容易導致胎兒神經管缺陷。
除了以上食物，孕婦還可以喝山藥紅棗雞爪湯、牛腩土豆湯、黃芪鱸魚湯和冬瓜排骨湯。其中所含的營養成分非常豐富，可以起到很好的調節身體的作用，使孕婦的身體更健康。這樣，胎兒也可以在母體獲得足夠的營養，發育得越來越好。
