雖然現在的生活水平在不斷的提高，小孩的飲食也越來越豐富，但吃得多並不代表營養補充完全了。還是有不少幼兒有營養不良的情況，這不僅會影響身體的發育，嚴重者還會影響智力的發育。如果小孩長期營養不良，就會出現面黃肌瘦、身材矮小，這對小孩的發育是不好的。那麼，幼兒營養不良吃什麼好呢？
1、多吃富含蛋白質的食物
幼兒正處於身體快速發育的階段，無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等，都離不開蛋白質，因此，小孩營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利於大腦的發育和身體的生長。
2、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是幼兒生長髮育所必不可少的。維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，幼兒營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
3、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有着重要的影響。因此，幼兒營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。
4、忌食
（1）爲了預防營養不良的發生，寶寶要少吃豆類、花生、玉米等堅硬難以消化的食物。
（2）忌食煎、炸、薰、烤和肥膩、過甜的食物。
（3）還要少用芝麻、芝麻油、蔥、姜和各種香氣濃郁的調味料。
