在懷孕期間有很多忌口食物，孕婦由於懷孕激素和各器官功能會發生變化，可能會導致便祕。孕婦便祕有很多原因，孕激素分泌過量導致腸胃蠕動減慢、子宮增大壓迫腸胃、腸道菌羣異常等。那麼孕期便祕可以喝益生菌嗎？
針對以上原因，益生菌可以很好地解決，而孕婦適量攝入益生菌也是沒有影響的。若是孕婦平日膳食纖維攝入較少，益生菌就可以很好地促進腸胃內食物消化吸收、代謝分解。同時益生菌可以提升機體的免疫能力，調整腸胃內的菌羣，所以懷孕時是可以喝益生菌的。
當然也別太寄希望於益生菌，孕婦便祕是由多方面因素引起的，若是由於不運動、飲食注意而引起的便祕，喝再多益生菌對身體也是沒作用的，還有可能不利於身體健康，造成腸道菌羣失常。孕婦平日要注意食用易消化的食物，做一些必要的活動和運動。
因此孕婦在妊娠期間，要進行適當的運動和飲食調節。多做些舒緩放鬆的運動，在飲食上多吃粗糧、膳食纖維，通過運動治療和飲食調整有效改善便祕的症狀。同時也要多喝水，水分攝入不足也無孕婦便祕有關。
