孕婦可以吃益生菌嗎

孕婦孕期的飲食狀況，是會直接關係到胎兒健康發育，因此，一般孕婦都比較重視孕期飲食的科學搭配，同時也會注重一些營養元素和物質的補充，來滿足胎兒發育所需，那麼，想問下孕婦可以吃益生菌嗎？

孕婦是可以吃益生菌的，不過要注意適量，避免一次食用過量益生菌，這樣容易導致腸道菌羣失衡，容易引起一些腸胃不適問題。孕期孕婦補充益生菌得到話，可以通過多食用酸奶來攝取，應該酸奶中富含豐富的益生菌，也含有大量蛋白質和鈣質等營養物質，有助於孕婦體內營養物質的補充，對孕婦健康是有好處的。

並且酸奶還比較容易被人體消化和吸收，孕媽媽們在食用酸奶後，酸奶中的益生菌就能在腸道中發揮作用，抑制一些腐敗菌的繁殖，就能對腸道起到保健作用，也有助於保持孕婦腸道健康，減少一些腸胃不適症狀的出現。

另外，孕婦還要注意，要是孕初期身體的妊娠反應比較厲害，伴有反酸、噁心嘔吐等症狀出現的話，那還應儘量避免喝酸奶，以免導致身體妊娠反應加重。同時孕婦應該吃些性質溫和，刺激性小的食物，這樣纔能有效緩解身體的不適症狀。